治療失眠的食療方法（失眠食療方10招）
失眠的人在白天晚上睡不著覺，會感到十分的痛苦，治療失眠的方法也是比較多的，其中有一些食療的方法，在治療失眠方面，效果也是非常好的 。在以下的文章中介紹失眠食療方10招,中醫(yī)治失眠值得信賴，想知道有哪些方法，一起看看下面的介紹吧 。
1、 在枕頭旁邊，放切成絲的生姜，就能催人入眠 。
2、百合，酸棗仁，龍眼肉，枸杞，茯苓，小麥水煎早晚服用，直接沖泡百合棗仁茶可達到相同效果 。
3、麥仁，大棗，甘草 。小麥去皮，與后2味入鍋，加水，煎至1碗 。每晚睡前頓服 。
4、山楂核 。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑 。主治心悸、失眠 。(胃酸過多者忌用)
5、雞蛋2個，枸杞，紅棗 。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次 。主治失眠、健忘 。
6、酸棗仁粉，綠茶 。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時后忌飲茶水 。晚上睡前沖服酸棗仁粉 。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用 。
7、龍眼肉，枸杞，紅棗，粳米、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳 。
8、干龍眼肉、芡實各，粳米，去心蓮子，白糖適量 。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑 。
【失眠食療方10招 治療失眠的食療方法】9、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上 。
中醫(yī)在治療失眠的時候，方法是非常多的，而且很多，效果也非常好 。失眠食療方10招,中醫(yī)治失眠值得信賴，通過以上的方法，我們可以有效的緩解失眠的癥狀以及痛苦，另外作為患者一定在飲食方面注意搭配合理，而且要保證良好的心情，這樣才有助于睡眠 。
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