二、辟谷的意義
1.健康 ?！侗阕觾?nèi)篇·雜應(yīng)》中有如是記載：余數(shù)見斷谷人三年二年者多，皆身輕色好 。我們通過辟谷排毒養(yǎng)顏，氣血清凈，元神復(fù)歸，同時治療疾病，促進身心健康 。方能常清身心，延年益壽 。
2.自由 。我們改變了以往的生存模式，不必依賴食物，不必吃喝，卻能擁有完美的健康，我們不必囿于繁瑣的一日三餐的生活模式 。也就是說，普通人沒有選擇不吃的可能，而我們有自由選擇的機會，可以選擇吃與不吃 。這樣的選擇也讓我們?yōu)槿颂幨赂佑稳杏杏?。
3.自省 。辟谷期間我們看問題的角度會發(fā)生變化，尤其是在吃與不吃上，我們會有很多掂量，在反復(fù)掂量的同時，也讓我們更加清晰地看清自己：我真的餓了嗎（客觀需要）？還是習(xí)慣性的嘴饞了（主觀欲望）？還可以啟迪人們的思考：我如此強烈地依靠食物嗎？我對不吃飯如此恐懼嗎？我如此愛惜自己的生命嗎？那平時我干嗎要用不良生活方式透支身體，傷害自己呢？我怎么補償我的身體呢？
4. 磨煉意志 。辟谷可以增強記憶力，加深理解力，強化意志力，培養(yǎng)忍耐力，增強自信心，使人充滿勇氣，抑制欲望 。辟谷還可以健腦益智，陶治性情，開闊視野，明悟真理，了悟人生，幫助我們重新認識自然和宇宙 。
5.開發(fā)智慧（靈性成長） 。辟谷可以增強心靈感應(yīng)和思維靈感、增強記憶力 。人的身心是相關(guān)聯(lián)成一體的，身體方面活動的減少，身心清凈，生命更加和諧，感悟人生的另一種境界 。
綜上所述，辟谷打破常規(guī)生活狀態(tài)，改善身心，開發(fā)潛能，是每個人自覺自愿開發(fā)生命潛能的實踐之路 。
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