石榴香甜 ， 它的作用也不可小覷 ， 富含的維生素C、檸檬等營養(yǎng)物質(zhì)能助于消化 ， 調(diào)理腸胃 。
6、葡萄
葡萄入胃經(jīng)、肝經(jīng) ， 不僅對(duì)肝好 ， 對(duì)胃也好 ， 能幫助你把腸胃調(diào)養(yǎng)好噢 。
7、柑橘
柑橘提供的多樣維生素能有效預(yù)防胃病 ， 此外酸甜可口的味道還能幫助我們健胃消食 ， 另外柑橘還是一種不錯(cuò)的降壓清脂的水果 ， 對(duì)高血壓的患者也有一定的好處 ， 對(duì)于需要減肥的朋友也是不錯(cuò)的代餐選擇 。
春季養(yǎng)胃方式
1、定時(shí)定量進(jìn)食
養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)食的良好習(xí)慣 ， 一日三餐（中間可加水果） ， 每餐六七成飽即可 ， 進(jìn)食太多會(huì)加重胃的負(fù)荷；零食應(yīng)少吃 ， 否則會(huì)使胃工作紊亂；如果為了減肥而忍饑挨餓 ， 則會(huì)損傷胃黏膜 ， 這些都容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生 。
2、食物結(jié)構(gòu)合理
動(dòng)物性食品、油膩食物、黏食等不易消化 ， 過多食用會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān) ， 影響吸收；過細(xì)的米面等食物中 ， 微量元素、維生素及纖維素含量較少 ， 長期食用會(huì)造成機(jī)體營養(yǎng)不良 ， 導(dǎo)致各種生理功能下降 。 因此 ， 吃東西時(shí)最好合理安排葷素、粗細(xì)（糧）的搭配 。
3、戒煙限酒
吸煙可使胃部血管收縮 ， 減少胃部血液供應(yīng) ， 同時(shí)抑制胃黏液的分泌 ， 加重胃黏膜損害 。 顯然 ， 戒煙是必要的 。 適量飲用低度酒 ， 能增加胃部血液的血流量 ， 但大量飲用烈性酒 ， 會(huì)直接破壞胃黏膜屏障 ， 引起胃黏膜充血、水腫、糜爛 ， 甚至出血 。
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