蛙泳和自由泳哪個(gè)好學(xué)1如果是快速入門，那么自然是蛙泳最好學(xué) 。
蛙泳相比其他四種泳姿動(dòng)作簡單，呼吸也是比較容易，短時(shí)間內(nèi)學(xué)成蛙泳，不是什么問題 。因此，蛙泳可以說是最好學(xué)的，大部分人一開始學(xué)習(xí)的泳姿就是蛙泳 。
不過事物都要兩面性，蛙泳雖然學(xué)到能游起來是很容易，但它的升和精通卻是極其困難的 。而一般速成的蛙泳，動(dòng)作絕大部分會(huì)有很多問題，仍需要在以后的訓(xùn)練中不斷地糾正，而不應(yīng)認(rèn)為自己已經(jīng)學(xué)會(huì)，一直按照這個(gè)泳姿鍛煉 。
長期鍛煉可學(xué)習(xí)自由泳2如果肯花時(shí)間，不需要短時(shí)間速成，希望以后進(jìn)行長期的鍛煉并且注重速度和距離，那么自由泳是最好的選擇 。
自由泳在水中阻力小，速度最為快速，因此也是最為實(shí)用的泳姿 。并且它的腿部動(dòng)作，和仰泳、蝶泳相通，對于其他泳姿的練習(xí)也大有裨益 。
不過，自由泳練習(xí)難度很大，需要花費(fèi)大量的時(shí)間打好基礎(chǔ)，并且自由泳是四種泳姿里面唯一需要側(cè)面換氣的泳姿，每一次呼吸的時(shí)間都非常短 。所以，自由泳的學(xué)習(xí)時(shí)間非常長，不可能在短時(shí)間內(nèi)速成，所以比較適合有耐心的人 。
蛙泳和自由泳哪個(gè)比較減肥3蛙泳和自由泳具有同樣的減肥效果 。
和自由泳相比，蛙泳在水中的阻力的確會(huì)大得多，因此更加費(fèi)力，在同樣速度和時(shí)間的情況下，蛙泳的減肥效果會(huì)更好 。
但是，蛙泳更加費(fèi)力，但是速度也會(huì)變慢很大，而且很多人在蛙泳時(shí)會(huì)有一段滑行距離，這段時(shí)間是不做功的，蛙泳往往難以到達(dá)自由泳的速度 。若自由泳有一定速度，那么其實(shí)兩者的減肥效果是一樣的 。相比于慢速的蛙泳，這時(shí)候快速的自由泳可能能更好減肥 。
蛙泳的優(yōu)點(diǎn)41.蛙泳是最容易學(xué)成的泳姿，蛙泳動(dòng)作不多，技巧比起其他泳姿較少，只需要大腿充分開合并手部配合即可 。
2.蛙泳需要大腿要充分地展開和收縮，不斷的開腿、合腿，這樣的動(dòng)作可以有效的鍛煉腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量 。
3.女性蛙泳時(shí)在不斷的開腿、合腿動(dòng)作中，盆腔肌肉及會(huì)陰部肌肉也會(huì)因此得到很多的鍛煉，從而可以增強(qiáng)女性的性能力，是在性生活中更易獲得高潮 。
【蛙泳和自由泳哪個(gè)好學(xué)】
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