銀耳湯可以滋潤喉嚨， 解除干燥， 對女性有很好的美容功效， 一年四季都可以吃 。 銀耳有大量的氨基酸、蛋白質等營養， 被認為是平價燕窩 。 煮燕窩的時候搭配上其他食材， 不僅味道更好， 而且還能夠增加營養吸收 。 平時如何做銀耳?看這一篇就全知道了!
銀耳湯的做法
一、紫薯蓮子銀耳湯
【潤喉美容銀耳湯的做法，銀耳和這五種食材搭配才養生】紫色的銀耳湯是一道高顏值甜品， 將泡過的銀耳放入高壓鍋很快就可以壓軟， 將紫薯切成小塊和蓮子一起放入湯水中， 蓋上再小火煮半小時就可以煮出膠質， 湯也會變得粘稠， 盛出來澆上一勺蜂蜜香甜可口 。
二、紅棗木瓜銀耳湯
木瓜可以調節女性激素， 對皮膚有美容功效， 還能夠補血豐胸 。 將木瓜切成大塊， 和撕碎的銀耳、去籽的紅棗一起放入鍋里， 中火燉煮半小時， 等銀耳完全變軟的時候就可以盛出來了， 湯水清澈入口有淡淡的甜味 。
三、桂圓銀耳湯
桂圓肉有利于補血健脾， 曬干果肉厚實有嚼勁適合煮湯 。 將桂圓剝出來清洗， 和銀耳一起放入燉罐中， 中火煮半小時， 放入枸杞再燉半小時， 放入冰糖融化后就可以食用了 。
四、雪梨銀耳湯
銀耳湯里面加入水果口感清新， 雪梨具有降火清肺的效果 。 口感清甜煮熟后會變得的柔軟， 它和軟糯的銀耳十分搭配 。 將銀耳摘成小片先煮到高壓鍋充氣 。 然后將切塊雪梨和紅棗一起放入煮軟 。
五、無花果銀耳湯
無花果具有滋陰養顏的功效， 酸甜的味道和肉類特別搭配 。 將無花果排骨一起煮湯， 湯變濃的時候放入銀耳和杏仁一同煮熟， 加入少許鹽調味 。 咸口的銀耳湯別有一番滋味 。
銀耳湯使是常見的養生湯品， 經常喝讓女性保持年輕美麗 。
本文《潤喉美容銀耳湯的做法， 銀耳和這五種食材搭配才養生》
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