【末伏的黃金時刻，女性要多曬太陽】雖然現在是秋天了 ， 但是還處于長夏中的末伏 ， 然而在這個時候 ， 人們并不適合做太過于激烈的運動 ， 更不適合讓自己大汗淋漓 ， 不過做一些微汗的小運動倒是非常不錯的 。 在平時的時候 ， 人也可以多到室外去曬一曬太陽 ， 補充一下自己身體的陽氣 ， 排泄掉身體里面的余毒和積寒 。
001、曬頭頂
大家要知道 ， 我們人的頭是諸陽之會 ， 因此說若陽光直接從人的頭頂曬下來的話 ， 那么便可以幫助人補益陽氣 ， 尤其是那些肝火旺盛、濕氣過重的人就更應該讓自己多曬一曬太陽了 。 在早上的時候 ， 太陽剛剛好并且也不會毒辣 ， 因此人曬一曬自己的頭頂 ， 就可以使自己心中的那一份郁結、悲傷隨著陽光而散去 ， 因此人就可以補充到新的能量源 ， 到冬天的時候 ， 人的身體依舊還是一個小太陽 。
002、曬手心
其實人吃完午飯以后 ， 就可以到室外散散步 ， 走走路 。 在陽光下 ， 翻出自己的手心曬一曬 ， 做一些深呼吸 ， 這樣人就會覺得自己身心都會變得通暢起來 ， 為什么呢?因為這樣做的話 ， 陽氣就會從口鼻進入到皮膚的毛孔、人的勞宮穴 ， 然后再進入到人體中 ， 因此就可以溫暖到人的全身了 。
003、曬后背
人體僵硬的頸椎和勞損的肩膀 ， 在秋天的時候不妨多曬一曬 。 其實人曬過自己的后背后 ， 就會感受自己像披著一件比較溫暖的衣裳一般 ， 人體里面的氣血會變得通暢起來 。 不過若在曬太陽的時候 ， 人出現打噴嚏、流鼻涕或流眼淚的情況 ， 不用過于擔心 ， 因為這是好事是身體排寒毒的表現;而若人在曬太陽的時候 ， 肚子總會咕咕叫或者是肚子發(fā)熱的話 ， 是因為人身體的陽氣在推動氣血進行運作 。
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