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花卉入菜既美味又養(yǎng)生( 二 )


3、鍋中油七成熱時,放入蒜片炒香,將所有材料一起放入鍋中,快速翻炒兩分鐘,加鹽、雞精調(diào)味,加水淀粉勾芡即可 。
美味加分秘訣:
1、一定要快速翻炒才能保證清脆的口感;
2、如果有新鮮荷葉的話,用來做盛器就更符合荷塘小炒的風(fēng)格,而且還有淡淡的荷香;
3、這道菜的食材還可以用山藥、荸薺、荷蘭豆等替換 。

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