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我們的乳房是由肌肉和腺體組成，其中的腺體會受荷爾蒙影響。很多妹子都有經(jīng)前乳痛的經(jīng)歷，這就是因為經(jīng)期雌激素分泌增加，從而引起乳房發(fā)脹、增大。而經(jīng)期結(jié)束后激素就會減少，乳房就慢慢恢復(fù)原狀。這是個很精妙的生理調(diào)整過程，把握好這段時間，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕松達成。經(jīng)期豐胸訣竅讓胸“挺挺玉立” 。

經(jīng)期怎么豐胸?巧用經(jīng)期豐胸黃金時期
從月經(jīng)開始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時期，因為這10天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，體內(nèi)激素分泌到最高峰。在這段時間里進行食補，結(jié)合按摩，即可令胸部更豐滿。
經(jīng)期怎么豐胸?多吃豐胸食物
1、豬蹄
豬蹄中富含膠原蛋白，膠原蛋白在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，能結(jié)合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，讓細胞得到滋潤，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。同時，豬蹄也是豐胸的食物之一。

2、堅果
堅果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補腦。因為食物種皮中還有植物雌激素，能促進第二性征特征發(fā)育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，有助于豐胸。最常見的豐胸堅果有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。
3、萵筍
萵筍也是公認的豐胸食品，萵筍中的鉀含量是鈉的27倍，能夠很好的調(diào)節(jié)人體水電解質(zhì)平衡，并能促進排尿消除水腫，女性多吃萵筍還能刺激乳房發(fā)育，萵筍和能促進雌激素合成的雞肝同時，能夠調(diào)養(yǎng)血氣，使乳房變得更加豐滿。
4、玉米
【經(jīng)期怎么豐胸】玉米中含有大量的維生素E，有促進性腺發(fā)育的功效，而且能夠提高雌性激素，促進胸部發(fā)育。玉米的豐胸效果與膠紙不相上下，除了維生素E之外，玉米還含有足夠的鈣，鎂，磷，鐵，硒等微量元素和維生素以及胡蘿卜素，這些都是有助于乳房發(fā)育的營養(yǎng)元素。

經(jīng)期怎么豐胸?按摩豐胸
按摩豐胸是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。按摩豐胸適用于很多女性，尤其是生完孩子的媽咪。按摩能夠打通胸部脈絡(luò)，促進胸部的血液循環(huán)，進而使胸部能夠更好的吸收營養(yǎng)，促進胸部的發(fā)育。
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。指壓時搭配以下的穴道，進行穴位按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。更有神奇的功效。
膻中穴：兩個乳頭連線交叉中點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位于乳頭連線向外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。