吃了就睡很容易長胖的哦!吃了飯就不能午休的嗎?其實飯后就困是很一種正常現象 ， 也沒什么不行的 。 吃到了七分飽吃夠了別再多吃幾口就好了 ， 吃完飯睡覺并不會直接影響你長胖 。 我們還知道很多飯后不能xxx的說法 ， 到底有沒有科學依據呢?
1、飯后不能運動
運動也分很多種 ， 激烈的運動自然是不適合的 ， 這樣會影響消化 ， 對腸胃不好 。 而散散步反而有助于消化 ， 既不影響腸胃正常工作 ， 也不阻礙腸胃的血液供應和循環 。 那些血糖高和想減肥的人還能把餐后剛剛升上來的血壓降低 ， 促進機體的舒緩和放松 ， 有利于身體健康和瘦身大業 。
2、飯后不能躺下
對于肥宅來說 ， 沒有什么比吃完就躺在床上刷手機來得更愜意了 ， 但據說飯后躺下對身體不好 。 事實是可以躺 ， 但是趴著躺會壓迫臉部和眼部神經 ， 也不利于脊椎的舒展 ， 所以仰躺才是正確打開方式 。 還有一種情況是 ， 反酸嚴重的胃食管病人會反流 ， 吃完飯兩個小時后再躺不遲 。
3、飯后不能開車
絕大多數人飯后開車并沒有什么大問題 。 但是那些不午休就會嚴重犯困的司機最好別開 。 困覺和疲勞駕駛的危險不比酒駕小哦 。 所以 ， 最好飯后休息半小時再開車 。
4、飯后不能松褲腰帶
【飯后的諸多禁忌，到底有沒有科學依據】據說飯后松褲腰帶的人容易胃下垂 ， 這個說法其實有點讓人覺得好笑 ， 那些從不系褲腰帶的人咋辦哦?胃下垂只是胃的位置稍微低一些的狀態 ， 不會產生胃不適的情況 。
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