1、立夏養生之飲食清淡 。飲食應清淡 ， 以易消化、富含維生素的食物為主 ， 大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃 。
2、立夏養生之精神養生 。人們要格外重視精神的調養 ， 加強對心臟的保養 ， 尤其是老年人 ， 不可有過激之處 ， 應該保持神清氣和、心情愉快的狀態 。
3、立夏養生之食補涼血 。每頓飯不要過飽 ， 給胃留下足夠的蠕動空間 。
4、立夏養生之避免貪涼 。夏季應該避免貪涼 ， 不用或適度使用空調和風扇 。
【立夏節氣吃什么養生】5、立夏養生之謹防外感 。立夏之季 ， 情宜開懷 ， 安閑自樂 ， 切忌暴喜傷心 。清晨可食蔥頭少許 ， 晚飯宜飲紅酒少量 ， 以暢通氣血 。
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