比如我老公沒有上進心，很失望 。妻子失望后會覺得沒有辦法攻擊丈夫；但其實她也不是沒有選擇；她可以嘗試新的溝通方式，也可以嘗試理解和欣賞丈夫對活在當下的態(tài)度 。實在不行，你也有離開的自由 。也可以提高自己解決問題的能力，想辦法應對自己的焦慮，或者提高自己的賺錢能力和生活條件 。
救助者通常都很自戀，他們會覺得自己比對方更懂得如何過好，別人要聽從自己的引導；如果你意識到自己處于這個位置，一定要記得提醒自己，我們的性格和成長經歷是不一樣的；我覺得最好的不一定是對方想要的；我可以試著理解他的需求和愿望 。在行為上，提醒自己先停下來再行動 。如果別人不主動找你幫忙，先盡量保持安靜 。
最后，迫害者，在心態(tài)上，一定要學會尊重他人 。兩個不同的人有不同的需求，沒有高低之分 。別人沒有義務為你的需求做出讓步；你不能因為自己的需求沒有得到滿足，就去攻擊一個沒有得到滿足的人 。
學習如何和平解決沖突；交流時，少談別人，多談自己；不要上來指責別人的不良做法并貼上標簽；你可以從我開始，只說事實，然后用陳述句表達你在事件中的感受 。
當你不斷意識到自己的角色時，
提醒自己跳出這個循環(huán)的時候，兩個人就不會因為被碰到痛點而彼此傷害，能夠冷靜下來去理解彼此的差異，找到平衡點，把感情經營好 。如果一個人沒有刻意的學習、覺察，對感情根本談不上經營，而只是憑著本能在感情當中橫沖直撞，一旦對方和自己不一樣，不能滿足自己的期待；就覺得自己是受害者，繼而想當個拯救者改變對方；那這個時候，對方也會感覺到被評判，不被喜歡，奮起反抗，化身迫害者攻擊你；于是兩個人在這個三角模式當中不斷循環(huán)，不斷受傷，然后攻擊和疏遠對方，最后導致頻繁的爭吵、冷戰(zhàn)、外遇等一系列嚴重的情感危機，懷疑彼此三觀不合，能不能過下去 。
如果你也正在一段不和諧的感情當中糾纏不清，卻不知道該怎么辦，私信我，我來教你 。
推薦閱讀
- 出軌如何修復夫妻感情 教你如何修復出軌的婚姻
- 男女不合適的五個表現(xiàn) 就看有沒有這5個表現(xiàn)
- 婚姻進入平淡期的標志 婚姻多久會進入平淡期
- 婚姻平淡期男人容易出軌嗎 婚姻平淡期意味著什么
- 挽回婚姻高情商女人怎么做，高情商的女人怎么挽回婚姻
- 怎么用才能增加婚姻的新鮮感 增加婚姻新鮮感有什么注意
- 什么樣的人容易進入快餐式婚姻 快餐式婚姻是愛情嗎
- 婚姻進入疲憊期女人要怎樣做 是什么造成的婚姻疲憊
- 最幸福的婚姻是怎樣的 什么樣的婚姻形式最穩(wěn)定
- 夫妻相處什么最重要 夫妻之間相處的技巧