爸媽去上班 ， 孩子哭哭哭 ， 送去幼兒園 ， 孩子哭哭哭 ， 見不到爸媽 ， 孩子哭哭哭 ， 如此種種“分離焦慮” ， 很多父母都是既頭疼、又心疼 ， 許多星爸星媽也遭遇過類似情況 ， 面對“分離焦慮”該怎么辦？
靳東、李佳夫婦的寶寶 ， 第一次上幼兒園時就哭個不停 ， 哭得媽媽心都碎了 。
在《爸爸去哪兒》第五季中 ， 嗯哼也非常不愿意與爸爸分開 。 孩子哭了 ， 你能狠下心嗎？
面對哭哭啼啼的孩子 ， 很多“虎媽狼爸”表示：
就該狠下心來甩手不管！
不能縱容TA養成依賴家長的毛??！
誰心軟 ， 誰就輸了！
但實際上 ， 我們需要理解 ， 分離焦慮是每個孩子必經的階段 。
孩子剛出生時 ， 會認為媽媽是自己的一部分 ， 到6個月左右 ， 才逐漸認識到媽媽和自己是不同的個體 ， 并意識到媽媽有可能與自己分離 ， 焦慮感由此產生 。 上幼兒園、上學后 ， 分離焦慮表現更加突出 。
6個方法克服分離焦慮
①早點開始培養寶寶的好習慣
習慣不是一天養成的 ， 需要父母長時間的努力 。 如果父母在孩子出生后一直圍著他轉 ， 當你們離開的時候孩子自然會缺乏安全感 ， 覺得被忽視、情緒低落 。 所以 ， 建議寶爸寶媽們在到了一定階段時 ， 給寶寶一個獨立的房間 ， 幫孩子準備一些玩具 。 只要他能專注于自己的活動 ， 父母就不要去打攪他 ， 讓他們先有自己的獨立空間 ， 這樣一來 ， 焦慮就會小多了 。
②家長要言而有信
和孩子做的約定都要完成 ， 這是建立親子信任感的關鍵 。 把寶寶送入幼兒園后 ， 父母要按時接送 ， 說到做到 。 跟孩子說幾點會來接他 ， 一定要稍微提前 ， 讓孩子一放學就能第一時間看到父母在等待 ， 這樣 ， 他們才有足夠的安全感 。
③進步一點就鼓勵一點
當每一次分開、孩子的表現比之前好一點時 ， 都應該給予孩子表揚和鼓勵 ， 一個擁抱一個吻 ， 都足以讓孩子安心 。
杜江的做法可以給大家提供一點借鑒：在《爸爸去哪兒5》中 ， 結束一天的活動后 ， 杜江對嗯哼說 ， 第一次分開 ， 你哭得很傷心；第二次你好多了；第三次還有一點哭泣；今天你表現得很棒 ， 做得很好 。 這樣給孩子肯定 ， 會讓他們更有信心地走下去 。
④與幼兒園老師多溝通
開學前 ， 家長可以帶孩子見見老師 ， 消除陌生感；入園后 ， 多在孩子面前夸老師 ， 讓孩子對老師產生好感和信任感；平時多與幼兒園老師溝通 ， 了解孩子在幼兒園的情況 ， 同時將寶寶在家的問題反饋給老師 ， 配合老師針對性地教育 。
⑤與同班小朋友多交往
和同班小朋友的交往能幫助寶寶更快地適應幼兒園環境 。 家長可以邀請同班小朋友來到家中或到戶外去游玩 。 在家長的陪伴之下 ， 相信小朋友之間更容易進行良性溝通 ， 在園內新環境下也能盡快適應 。
⑥借助安慰物
分離初期可以考慮給孩子一個安慰物 ， 可以是孩子喜歡的玩具、媽媽的圍巾、孩子的枕頭、小毛毯、媽媽與孩子的合影……任何他能夠接受的物品都可以 。 甚至可以親手寫一句話揣在他的小兜里 ， 告訴他 ， 想媽媽時 ， 看看、摸摸這些東西就不會難過了 。
【只要父母心夠狠，就能解決“分離焦慮”嗎？】有了這些鋪墊 ， 孩子就可以找到一個排解分離焦慮的方法 ， 并從這些與爸爸媽媽發生聯系的事物中獲得一種心理上的安慰與支持 。
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