平板支撐能瘦【平板支撐能瘦嗎】
平板支撐運(yùn)動能夠起到瘦身的作用 ， 這項(xiàng)運(yùn)動燃燒脂肪的效果比慢跑還要明顯的多 。在運(yùn)動過程中還會鍛煉人體背部、腹部、腰部、臀部等部位的肌肉 ， 經(jīng)常進(jìn)行平板支撐運(yùn)動的人 ， 瘦身效果會比較明顯 ， 但體重變化不會很大 ， 脂肪更多的是轉(zhuǎn)化成了肌肉 。
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