眼睛是心靈的窗口 ， 一雙閃亮迷人的眼睛 ， 是每一個人的夢想 。然而眼睛又最為脆弱 ， 稍微保養不周到 ， 就會出現眼花、眼痛、干眼癥等 。下面 ， 聚百科教你日常保健8個健康生活方式 ， 保養好眼睛 ， 讓你擁有閃亮迷人眼睛 。
8個日常健康生活方式讓你擁有閃亮迷人眼睛
8大生活方式擁有閃亮迷人眼睛
1、每周吃兩次魚 ， 因為魚肉富含不飽和脂肪酸 ， 對于預防干眼癥狀有良好的效果;若不喜歡吃魚 ， 也嘗試適量的魚油補充 。
2、女性別忘了睡前 ， 將眼影卸除干凈 。跑長途的司機們回家后 ， 別忘了將留在眼瞼邊緣的沙粒清洗掉 ， 以免長期滯留 ， 引起角膜刮傷、疼痛 ， 或產生感染 。
3、看電腦或讀書時 ， 設個鬧鐘提醒自己 ， 每30分鐘望遠 ， 讓眼睛休息一下 。電腦邊可貼一張小紙條 ， 提醒自己多眨眼 ， 避免長期凝視 ， 引發眼睛干燥、酸澀;屏幕應置低于眼水平線 ， 避免睜大眼 ， 引發淚水揮發面積增加;更別忘適時活動肩、頸 ， 減少肌肉疼痛 。
4、炎夏外出時 ， 盡量戴大帽檐的遮陽帽 ， 這樣至少可阻擋一半的紫外線進入眼睛 。
5、出門也別忘記戴太陽眼鏡 ， 除了遮掉大太陽造成的炫光 ， 多少也保護眼睛 ， 免于風吹引起的干燥癥狀 。
6、開車時 ， 請將冷氣通風口對下方腳底吹 ， 不要對準臉部 。這是因為濕度低及高度風速 ， 會帶走眼表層水分 ， 造成干眼癥狀 ， 嚴重者會出現角膜破皮、疼痛癥狀 。
【8個日常健康生活方式讓你擁有閃亮迷人眼睛】7、40歲以上的老花眼族 ， 應適當調整眼鏡度數 ， 也有助于減低眼睛疲勞引發的不適 。
8、如果是較嚴重的干眼癥患者 ， 需要到風大、濕度低（如無塵室、冷氣房、飛機機艙） ， 煙霧粉塵多的地方時 ， 應請教眼科醫師處方適合癥狀的眼藥水 ， 以緩解不適 。
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