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瑜伽墊可以睡覺用嗎，光著腳在瑜伽墊上鍛煉可以嗎

云知道瑜伽

為什么想要光身鍛煉呢？
【瑜伽墊可以睡覺用嗎，光著腳在瑜伽墊上鍛煉可以嗎】瑜伽是舶來品，本來是由古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法，現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修生養心方法 。
瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法，調息的呼吸法，調心的冥想法等，以達至身心的合一 。
因此，瑜伽不是一種單純的體育運動，它有很多意念的東西，有可能誤導人的思想，讓人的意識停留在某一種情境中，只要是由意念控制的所謂的行為，目前的科學還無法解釋，但有一點，市面上的大師、氣功、瑜伽給人洗腦，其實是有危害的 。
好好的做個運動，想要光著身子，正常人還真想不到為什么，在家沒人，做什么都可以，俯臥撐，仰臥起坐你不想穿衣服也行，那么在瑜伽墊上也可以 。
重點是不要刻意，不能一做瑜伽就想脫光，按理說，正常的健身房做瑜伽是不會這樣的，我不知道其它瑜伽館會不會這樣 。如果都是女性在一起訓練，這樣要求光身訓練也是不行的 。
在公共場所都是禁止不文明行為的，那么在自己私密的空間里，你有行為的自由 。但是我想探討這種想法從何而來 。
如果只是一時突發其想，嘗試一下天人合一，在家也未嘗不可 。如果受瑜伽思想的影響，一味追求所謂的境界，非要以某種特定的方式鍛煉，可能對自己的精神意識有影響，中國人有句話叫做“走火入魔”
現在有很多不贊成瑜伽的呼聲，根據我的經驗，我也想提幾點反對意見：
一，瑜伽是印度傳來的，它的文化和內涵不太適合我們，它的思想境界會困擾人們的意識 。
二，瑜伽的功能只是鍛煉人的柔韌性，而人的柔韌性有不少取決于人的先天性，如果一味進行強行施壓，會造成人體傷害 。柔韌性對健康并不能起很大的作用，現實中你擺個一字馬或者能長時間擺出一個瑜伽造型并沒有多大作用 。
三，瑜伽姿勢所有的造型都是服務房事的姿勢，女人通過各種姿勢的訓練，以達到某種目的，現在網上也有關于瑜伽就是由此演變而來的說法 。
以上僅代表我個人的觀點，也許我對瑜伽了解不夠，認識不足 。如有不妥，也請大家批評指正 。每一項運動都有它的特點也有它的不足，自己喜歡就行，也可以聽聽不同的聲音 。
，在瑜伽墊上當然可以赤裸鍛煉，只要注意衛生就行，尤其是女性更要注意衛生 。
如果在家里鍛煉，拉上窗簾，注意隱私，可以隨便鍛煉 。男女都一樣，這是個人問題，別人管不著，只要瑜伽墊干凈、衛生就行，對女性來說最好穿一條內褲再鍛煉，當然什么都不穿也沒問題 。
如果在公共場合，在國內肯定是不行，在法律和道德兩方面都不允許，尤其是在法律上不被允許 。國內還沒有裸體瑜伽，可能會有個別人私下做裸體瑜伽，只是不被人知而已 。
眾所周知瑜伽起源古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法 。當瑜伽風靡世界后，逐漸演變成現代瑜伽 ?，F在所說的瑜伽主要是一系列的修身養心方法，主要功能是強身健體，促進血液循環、釋放壓力、調節身心、提高身體柔韌性、平衡性等 。
裸體瑜伽至少已經存在十多年，當時歐美人已經不滿足于普通瑜伽，開始嘗試裸體瑜伽，他們認為只有當人一絲不掛時，內心與身體才能完全的融入于自然，才能達到身心合一的境界，能夠幫助打破精神上的束縛和禁忌 。當然也有人完全不這么看，尤其是一些傳統瑜伽鍛煉者和思想比較傳統的人 。這里所說的思想比較傳統，并不是說這些人封建、頑固，只是在上比較保守 。在上，我也算是比較反對的，至少不贊成與陌生人一起做裸體瑜伽 。

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