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冬季皮膚護理方法 冬季要怎么護理皮膚

小知識

冬季皮膚護理要避免過度清潔，使用保濕潤膚的產品、 加強體育鍛煉、注意保暖、做好防曬 。

冬季皮膚護理方法 冬季要怎么護理皮膚


要避免過度清潔
因為過度清潔會使自身的皮脂膜丟失 。比如洗澡，夏天可以每日一次，甚至兩次，冬天建議每周2~3次;洗澡的時間以5~10分鐘為宜，不可太久;沐浴產品以滋潤型為主，如果皮膚特別干燥那種，不建議全身都使用沐浴產品，可以在容易出汗的部位使用即可;水溫不能太燙，尤其是瘙癢性皮膚，盡管可以使皮膚暫時止癢，但猶如飲鴆止渴，皮膚問題會更為嚴重 。洗臉的時間不要超過一分鐘，清水洗臉或者溫和的潔面產品清洗即可，水溫同樣不易過高，以自身能夠接受的低溫甚至冷水洗臉最好 。
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使用保濕潤膚的產品
保濕潤膚產品不是必須品，實際上不使用任何護膚品的人的皮膚往往比濫用護膚品的人更好 。當然，前提必須是在適度清潔皮膚之后，如果半小時后皮膚還有緊繃感，可以使用保濕產品，尤其是干性皮膚、特應性皮炎、魚鱗病患者 。
【冬季皮膚護理方法 冬季要怎么護理皮膚】
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加強體育鍛煉
一方面可以促進血液循環，預防凍瘡;另一方面可以促進皮脂腺、汗腺的分泌，增強皮膚屏障的功能 。鑒于早晨霧霾比較厲害，不建議晨練 。
注意保暖
凍瘡常見于兒童或者末梢微循環較差 的成年人 。保暖防潮，不穿過緊鞋襪，促進局部血液循環，有利于凍瘡的預防 。受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相關性疾病時應積極治療 。對反復發作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環 。
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做好防曬
對于很多地方來說，冬季出太陽簡直就是稀罕物，迫不及待地想親密接觸，怎么能去防曬呢?防曬對于延緩皮膚衰老極其重要 。一年四季都有紫外線，冬季上午10點前和下午3點后的紫外線要好很多，這個時間段親密接觸最好 。另外，在雪地、高原地帶就更要防曬了，這些情況紫外線對皮膚的殺傷力幾乎不亞于夏季 。

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