第五，早餐喝一杯溫開水 。
早上起來的時候可以先喝一杯溫開水，可以幫助我們潤腸的同時，也幫助我們把身體的排泄物更加容易地清除 。早上一杯溫開水，不僅有利于我們的身體健康，同時也利于我們的新陳代謝，利于減肥 。
第六，通過按摩減肥 。
我們可以通過按摩刺激我們的經(jīng)絡(luò)，從而達到疏通經(jīng)脈的作用，讓我們的血液流通更加的迅速，增強我們的內(nèi)分泌循環(huán) 。給自己準備一根經(jīng)絡(luò)棒，放在家里面經(jīng)常使用，在日常生活中，可以利用經(jīng)絡(luò)棒來對我們的經(jīng)絡(luò)進行刺激以及按摩 。
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