小朋友，你每天都要好好吃早餐嗎？你可知道有些小朋友賴著不起床，等到上幼兒園快遲到了，才急匆匆的從床上爬起來，連早餐都顧不上吃呢！
其實這樣做對身體是非常不好的 。你想啊，我們頭一天晚上吃的飯，經過整整一個晚上的時間早就消化完了，早晨醒來肚子里面都是空的 。要是你不吃早飯就去上幼兒園，過了一會兒就會餓的咕咕叫 。如果餓著肚子，渾身都會沒力氣，精神也不好，和小朋友玩游戲都覺得沒勁啦，老師講的知識就更記不住啦 。
還有啊，如果不吃早飯，中午就會很餓，午飯就會吃的很多，我們的胃里一會兒空空的，一會兒又被塞的滿滿的，時間長了肯定會生病 。所以早餐一定要吃，而且還要好好的吃 。那么早餐最好怎么吃呢？
首先要盡量在早晨7點~8點之間吃早餐，因為這個時候人的食欲是最好的，是嘛嘛香 。然后我們再說說早餐吃什么 。很多家庭都喜歡在晚上吃大餐，晚上吃的特別豐富，其實早餐才是天下第一大餐呢 。追求健康的人都知道，早餐應該吃的要像皇帝皇上吃的飯，有魚有肉有蔬菜，要多豐盛有多豐盛 。
【常吃早餐的好處 為什么早餐是天下第一大餐】如果你想讓自己整個上午都有精是，那么早餐就要像皇帝一樣吃的那么豐盛 。營養全面，蔬菜、雞蛋、肉、牛奶、主食、水果，合理搭配，有營養又健康，保準讓你們的身體棒棒的 。好了，今天我們又知道了一個新的知識，趕緊去和小伙伴們分享吧 。關注大有叔叔一天三分鐘，輕松掌握小問題里的大知識，我們下期見 。
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