有的人本來看上去偏瘦，體重也在正常的范疇內，但卻藏著一個脹鼓鼓的腹部 。有時本來吃得極少了，也看不到腹部小下來……
此刻就需要當心，“不依不饒”的肚子贅肉身后也許潛藏著許多健康問題！
1、內臟脂肪太多
四肢苗條，但有“啤酒肚”，很可能便是內臟脂肪太多造成 的，常被稱作“向心性肥胖” 。
該類肥胖癥會讓人體內臟工作壓力逐步擴大，內臟器官功能降低，各種各樣健康問題就會接踵而來，如輕度脂肪肝、心臟肥大等；當過多的脂質進入到血液后，還會引起心肌梗塞，提升腦中風、心肌梗塞等心血管病癥的風險性 。
此外，據美國疾病研究所的匯報數據庫表明，內臟脂肪太多會提升11種惡性腫瘤的高并發率！傷害顯而易見……
但內臟脂肪大家用眼睛是看不出的，該怎樣診斷是不是超標準？
測試內臟脂肪
①量腰圍：男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm為臀圍超標準，有內臟脂肪超標準風險性；
②看薄厚：用弧形尺或手指頭夾起來腹部贅肉，處于二以后假如超出2cm，就表明你的內臟脂肪很有可能超標準了 。
降低內臟脂肪
向心性肥胖，也就代表著瘦身了 。
①每日保持30-40分鐘的中強度健身運動，如游水、跳蠅、騎單車等，能夠協助激發人體內棕色脂肪的魅力，以加速乳白色脂肪分解 。
②適度多吃膳食纖維素豐富多彩的食材，一方面能提升飽腹感，降低卡路里攝??；另一方面能降低胃腸道對脂肪細胞的消化吸收 。
2、胃腸吸收問題
有的人感覺胃腸不好，人要越來越消瘦，腹部癟癟的，但實際上不一定 。
若是在進餐后發生肚脹、胃脹的狀況，同時有些人還會有惡心干嘔、呃逆、腹疼、胃疼等病癥，這很有可能便是腸胃消化不良造成的 。
如何解決消化不好問題？
①最先我們要糾正不好的飲食結構，平衡、規律性、恰當地用餐；
②再去便是要提升胃腸動力，對于此事為我們強烈推薦摩腹操；
摩腹操：右手放進肚臍上，右手放進右手手身上，順時針方向揉30到50下，隨后相反，右手在下右手在上，也是順時針方向揉30到50下 。每日早上、臨睡前各做一次 。
提醒：針對胃腸病癥，大家能做的就是說盡快查驗診斷，用藥治療 。
③最后，針對幽門螺旋桿菌，留意飲食衛生安全、廚具常消毒殺菌、少吃生吃、便后洗手消毒等習慣性能從根源上預防感染；自然，假如要徹底消除身體的幽門螺旋桿菌，就需在醫師的輔導下醫治了 。
3、肝硬化腹水
腹脹是早期肝硬化病人最開始也是最顯著的特點之一 。
一方面是因為膽肝密切相關，肝發生難題，膽液代謝作用紊亂，膽液的沉積會造成 腹脹，而膽液代謝出現異常，進一步會使胰腺代謝消化酶的作用受影響，身體胃蛋白酶不夠，人體脂肪和蛋白的消化就會遇阻，引起腹脹；
另一方面，肝硬化腹水中后期病人會發生門靜脈壓提高、消化道血液瘀滯等狀況，造成 腸胃產生積血、浮腫、氣體堆積，發生腹脹 。
【肝硬化癥狀】：除開腹脹，肝硬化腹水很有可能還會伴隨食欲不佳、精神不好、蜘蛛痣、肝掌、新生兒黃疸等病癥，這時一定要及早做好查驗，早做醫治 。
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