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其實中醫(yī)是不推薦睡涼席的，雖說夏季躺在涼席上，能舒服的睡上一覺，但也給我們的身體健康帶來隱患，接來下杏林君便為大家總結一下經常睡涼席可能引起的病癥。
1、感冒、腹瀉
涼席性冷，老人、小孩對冷熱適應力差，很容易引起感冒，若腹部受涼還可引起腹瀉。
2、寒濕加重
虛寒怕冷的人陽氣虛衰，寒氣容易侵入肌體，脾胃虛寒的人使用涼席的話，容易加重寒濕癥狀，導致出現(xiàn)精神不佳，腸胃不適等癥狀。
3、關節(jié)疼痛
空調房里睡涼席，尤其是睡竹席，容易使寒氣侵入關節(jié)，影響頸椎和腰椎等關節(jié)部位，這也是很多人在涼席上睡一夜之后腰疼的原因。若本身就有風濕病、頸椎病等病癥，睡涼席可導致病情加重。
4、皮膚過敏
每個人對材質的敏感程度不一樣，部分人在使用某類材質的涼席后，可能會出現(xiàn)皮膚紅腫瘙癢的過敏癥狀。

選涼席有講究，體質不同涼席選擇也不同

竹席

竹子本就屬于涼性，有清熱的作用，常見的竹席有水竹涼席、竹條席，還有用塑料繩串起來的麻將竹席。
竹席的涼性較大，且透氣性差，適合偏熱體質的人，比如濕熱質、痰濕質、氣郁質、淤血質、陰虛質。老人、小孩等體質弱的人不宜使用。另外，痛經、經期女性、宮寒女性不適宜用竹涼席，關節(jié)炎患者也要慎用。
草席

草席多采用燈芯草、蒲草等編制而成，材質柔軟，性質溫和，有一股天然的清香，涼度比較低，降溫更溫和，一般人都可以選用，也適合嬰幼兒和老人等抵抗力比較弱的人。
注意：草席容易生螨蟲和細菌，所以夏季使用草席要經常暴曬、清洗。如果是往年使用的舊草席，則需要注意消毒、殺菌，更要注意清洗霉斑，避免造成皮膚過敏。
藤席

藤席冰而不寒，并且吸汗性好，不黏膩。有溫燥涼血、健脾去火的功效。藤席偏涼性，氣虛質、陽虛質等偏寒體質的人盡量少用。平和質和偏熱體質的人可用。
注意：部分手工制作的藤席，表面可能會有點毛刺，使用前要仔細檢查去除。

溫馨提示

1、本身陽氣虛衰、脾胃虛寒的人，可以根據(jù)自己對炎熱的耐受程度，適當推遲減少涼席的使用時間，建議在入伏以后再拿出涼席使用。
2、老人陽氣不足，小孩抵抗力差，老人或小孩使用涼席時，建議在涼席上鋪上床單或毛巾等物，注意腹部的保暖。
3、皮膚易過敏或皮膚有破損的人，使用涼席前一定要將席子徹底清洗干凈，放太陽下曬干再用，如果對材質過敏，建議更換其他材質的涼席。
4、注意清潔，夏季出汗多，汗液混雜在涼席上，如果不經常換洗，容易滋生細菌，建議每周擦洗，每兩周曝曬一次。
立夏以來，隨著氣溫的日漸高升，家家戶戶換上了涼席。不過，由于涼席引發(fā)疾病的患者也急劇增多。
癢癢癢！皮膚真的受不了！
42歲的周女士，最近睡醒總覺得身上癢癢的，還出現(xiàn)了一片片的紅疹，很是痛苦，跑到醫(yī)院看病。
原來，周女士把去年曬過的涼席拿出來稍微抹布擦了下就直接用了。
杭州市紅會醫(yī)院中醫(yī)內科葉麗紅副主任醫(yī)師給周女士開了金銀花、黃芩、白鮮皮、地膚子、丹參、蒲公英等中藥外洗，并建議她將涼席用熱水燙過之后在太陽底下暴曬半個小時。昨天，周女士到醫(yī)院復查，情況好轉多了，紅疹也基本消下去了。