1、上防手刀：
雙腿前后相距一步遠(yuǎn)，前腿與后腿的膝部彎曲，腿尖向前，后腿尖向外打開(kāi)呈90度角 。一只手臂在胸前向前伸，手刀掌心向上；另一只手臂在頭部上前方彎曲，手刀掌心向外 。
2、弓步?jīng)_拳：
雙腿直立 ， 一條腿向前與后腿相距兩個(gè)肩寬的距離，腳尖向前，膝部彎曲近90度，后腿腳尖向外打開(kāi)約四十五度角 ， 膝伸直，挺胸，肩部放平 。雙手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂彎曲 ， 拳放在身體一側(cè) 。
3、三七步手刀：
攻擊招式，雙手手指用力并攏，拇指向內(nèi)彎曲，形成手刀 。兩腳前后間隔一肩距離，前腿稍彎曲，腳尖向前，后膝彎曲，腳尖向外打開(kāi)呈90度角 。
4、虛步手刀：
成三七步式，一只手臂向前伸 ， 小臂微向上，手呈刀裝，另一只手臂彎曲，手握拳置于身體一側(cè) 。
5、弓步鎖喉：
掌拳，手腕上彎，四指彎曲并擾，拇指彎曲微微張開(kāi) ， 虎口夾緊 。雙腿形成弓步，一只手臂彎曲，手握拳置身體一側(cè)，另一手形成掌拳，手臂于胸前微微向上伸直 。
【跆拳道的招數(shù)】
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