練習跆拳道后空翻的方法：
1、練后空翻有三個要點，一是起跳動作，二是空中的動作 ， 三是落地的動作，起跳動作講究發(fā)力，站立、半蹲、腳尖發(fā)力起跳，反復練習 。
2、空中動作，強調(diào)團身，團身有助于身體在空中的旋轉，注意在起跳時，要擺動雙手，往身體與地面45度角的后方起跳 ， 頭部向后仰 。
【跆拳道后空翻怎么做】3、落地動作，關鍵要穩(wěn)，要求做到前腳掌著地 ， 前腳掌著地有兩個好處，一不容易扭到腳，二可以控制自己落地的聲音大小 。
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