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所以，夫妻雙方如果都希望自己的婚姻幸福長(zhǎng)久，那么切記不要冷戰(zhàn)，即便冷戰(zhàn)也要學(xué)會(huì)及時(shí)解決。
解決技巧一：學(xué)會(huì)找出矛盾根源
歌德曾說(shuō)：“生命在于矛盾，在于運(yùn)動(dòng)，一旦矛盾消除，運(yùn)動(dòng)停止，生命也就結(jié)束了。”
的確如此，無(wú)論是人和環(huán)境、動(dòng)物，還是同類(lèi)之間，矛盾存在于生活里的各個(gè)角落，遇到了我們就該找到源頭，去解決。
在婚姻里，如果是原則性問(wèn)題，那就不要再留戀，學(xué)會(huì)及時(shí)止損；如果是一些日常生活里的正常沖突，就需要具體問(wèn)題具體分析，千萬(wàn)不要一個(gè)不說(shuō)，另一個(gè)不問(wèn) 。

解決技巧二：學(xué)會(huì)“讓步”
心理學(xué)上有個(gè)效應(yīng)叫“零和效應(yīng)”指：實(shí)力相當(dāng)?shù)碾p方在談判時(shí)做出大體相等的讓步，方可取得結(jié)果，亦即每一方所得與所失的代數(shù)和大致為零，談判便可成功。
它也可以用在婚姻關(guān)系中，是希望夫妻倆在遇到分歧后，可以從全局出發(fā)，大家學(xué)會(huì)退一步便能皆大歡喜。
要知道，在夫妻的相處中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍?zhēng)吵而逐漸產(chǎn)生矛盾和隔閡，因?yàn)榇蠹叶枷Ｍ麑?duì)方能夠滿(mǎn)足自己的需求。
所以，如果這時(shí)雙方都不做出“讓步”，只會(huì)讓矛盾加劇，但如果學(xué)會(huì)“讓步”，懂得以退為進(jìn)的方式停止?fàn)幊?，事后再找出?wèn)題所在，會(huì)讓感情更加親密。

解決技巧三：學(xué)會(huì)溝通
如果你不希望和自己的伴侶一直處于冷戰(zhàn)的狀態(tài)，就必須要學(xué)會(huì)溝通。
要知道，說(shuō)話(huà)是一門(mén)藝術(shù)，有時(shí)候一句話(huà)能影響一個(gè)人的心情和今后遇到事情時(shí)所做的決定。
所以，當(dāng)兩個(gè)人之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，先不要急著爭(zhēng)吵，而是學(xué)會(huì)放下負(fù)面情緒，等彼此心情得到舒緩后，再及時(shí)引導(dǎo)出自己和對(duì)方內(nèi)心深處的真實(shí)想法，找出問(wèn)題的根源，解決它。
解決技巧四：學(xué)會(huì)提升自己
夫妻在相處過(guò)程中，有時(shí)候存在冷戰(zhàn)，是因?yàn)橐粋€(gè)太閑，一個(gè)太忙。
太閑的那個(gè)人經(jīng)常會(huì)無(wú)病呻吟找點(diǎn)事情刷存在感，而太忙的那個(gè)人則會(huì)沒(méi)時(shí)間搭理，然后就演變成冷戰(zhàn) 。
那么，在這種環(huán)境下我們?cè)撛趺醋瞿兀看鸢妇褪翘嵘约?。
學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，多和朋友們一起逛逛街，學(xué)會(huì)丟掉不必要的煩惱，做回真實(shí)快樂(lè)的自己。
婚姻是需要兩個(gè)人共同經(jīng)營(yíng)，經(jīng)營(yíng)好了，就能白頭偕老，經(jīng)營(yíng)不好，就同床異夢(mèng) 。