產(chǎn)婦坐月子有很多需要注意的事項(xiàng)，掉以輕心就容易落下病根，以后想恢復(fù)就難了 。像“坐月子不能洗頭”，“坐月子不能下床”，“坐月子不能生吃蔬果”這樣的話，從老人們口中一本正經(jīng)的說(shuō)出來(lái)，都感覺(jué)是真理 。其實(shí)不然，老人們這些話都是針對(duì)以前生活條件差，醫(yī)療水平低下而言，在現(xiàn)在良好的環(huán)境下，適當(dāng)吃一些性平的水果，對(duì)坐月子還是有一定幫助的 。那坐月子吃什么水果好呢？
一、香蕉：眾所周知，香蕉有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于產(chǎn)婦在坐月子期間，長(zhǎng)時(shí)間缺少活動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)緩慢，可能會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象 。坐月子時(shí)，適量吃一些香蕉，可以輔助產(chǎn)婦通便 。
二、山楂：山楂在懷孕期間，是禁止孕婦食用的一種水果 。但在產(chǎn)后，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些 。因?yàn)榉置浜?，產(chǎn)婦可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，山楂可以起到開(kāi)胃助消化的作用 。另外，山楂有活血散瘀的作用，能夠幫助產(chǎn)婦體內(nèi)惡露排除，減輕腹痛 。
三、蘋(píng)果：蘋(píng)果相對(duì)于其他水果而言，性平味甘，有健脾開(kāi)胃的好處，對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉能起到明顯效果 。同時(shí)，還有利于患有妊娠高血壓、糖尿病以及肝功能不良的產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)，并能減輕產(chǎn)婦水腫現(xiàn)象 。
四、紅棗：紅棗被認(rèn)為是水果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的 。它含有豐富的維生素C和大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，有益氣活血、調(diào)整血脈和解百毒的作用，燉湯、熬粥、生吃等皆可 。
五、木瓜：木瓜也屬于味甘性平的水果 。含有豐富的糖、膳食纖維、維生素和多種微量元素，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候適量食用，不僅能夠補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)素，還有催乳的作用 。除此之外，木瓜還有豐胸、消脂的功效 。
以上介紹的是一些我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)或常吃的水果，這些水果對(duì)于正在坐月子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)食用是有益的 。當(dāng)然，其中難免有一些性寒的水果，產(chǎn)婦適量吃即可，不可過(guò)量 。吃之前可以先放到溫水中熱一下，能減少因水果太涼，對(duì)胃部造成的不適感 。
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