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書中提到，其實(shí)我們的本質(zhì)就是愛、喜悅和和平，就像瓜熟了會(huì)落地，這一切都是自然規(guī)律。我們追求這些，是因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)擁有過。試想一下，一個(gè)從來沒吃過和看過冰淇淋的人會(huì)對(duì)它有渴望嗎？

可是，這種本質(zhì)被自我身份的認(rèn)同、思想、情緒和身體所包圍，讓我們切斷了與內(nèi)在的聯(lián)系。從而讓我們一味的追求外在的物質(zhì)，以此來尋求滿足感。因此我們從來不會(huì)滿足。因?yàn)橄蛲獾陌l(fā)展就像浩瀚的宇宙沒有邊際。
之前在網(wǎng)絡(luò)上很火的邋遢大叔，因?yàn)椴凰椎奈幕滋N(yùn)被各大網(wǎng)友所熟知。自從邋遢大叔在網(wǎng)絡(luò)走紅以后，很多人都想資助他，可都被這位看起來臟兮兮的流浪漢所拒絕。他表示，自己有手有腳，不需要?jiǎng)e人給錢，如果給書的話還是可以接受。

其實(shí)在我看來，他就是一個(gè)活出“真我”的人。沒有任何思想束縛，不在意自己的外表和身份等一切外在條件，而是追求自己內(nèi)在想要的事物。雖然在外流浪，卻活出了自己想要的樣子；雖然經(jīng)濟(jì)窘迫，卻依然快樂的活著。
相比之下，很多人每天穿的光鮮亮麗，穿梭在各種高級(jí)場(chǎng)所，卻依然在人生的道路上迷茫，不知所措。
任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì) 。
2. 婆婆、小姑和玉梅：人生中的“施暴者”是黑暗，也是光讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對(duì)事件的想法，和圍繞著這個(gè)時(shí)間所編造的“故事” 。
若菱的婆婆和小姑，因?yàn)槿袅饣楹蟮牟辉?。不僅沒有給予她心靈上的關(guān)懷和照顧，反而將所有的負(fù)面情緒都怪罪到若菱身上。
玉梅作為若菱的同事，若菱一直把她當(dāng)做公司唯一的好友對(duì)待 ?？墒菫榱斯ぷ魃系母?jìng)爭(zhēng)，玉梅卻一次又一次的誣陷和欺騙她。

這些人，其實(shí)就代表著現(xiàn)實(shí)生活中的“施暴者” 。我們經(jīng)常真心待人，期盼能得到對(duì)方相同的回應(yīng) ?？墒亲詈蟮慕Y(jié)果，往往讓我們扮演著犧牲者的角色。于是我們傷心、難過、憤怒，嘶吼著問老天為什么要接受這樣不公平的待遇。
天底下有三件事：你的事、他人的事和老天的事。
我們往往用真誠對(duì)待身邊的朋友、同事、戀人。我們自以為是為了他們好，可是仔細(xì)想一想，我們那么在意別人的事情，到底是真心為他好的成分多，還是更害怕和在意別人，看待自己的目光呢？
比如很多父母管教自己的孩子，讓他們用功讀書，有多少是摻雜了怕小孩出去給自己丟臉的成分。甚至將自己對(duì)未來無名、未知的恐懼投射在孩子身上，因此加重他們的負(fù)擔(dān) 。

在生活中，我們可以跟別人分享和提議，但是不要在內(nèi)心設(shè)定一個(gè)預(yù)判值。因?yàn)樽约旱某跣?，很容易被預(yù)判值的不如意所影響，而改變軌跡。因此我們只要把自己的事做好，剩下的就交給老天和他人去安排。
前段時(shí)間看到一段視頻，男子因?yàn)閯?chuàng)業(yè)多次失敗再加上妻子的冷嘲熱諷，終于壓抑不住內(nèi)心的悲痛，哭喊著跟妻子發(fā)泄心中的不滿。因?yàn)樗幻靼祝瑸槭裁茨敲磁α?，卻仍然得不到妻子的認(rèn)可和鼓勵(lì) 。
其實(shí)這些痛苦的經(jīng)歷都是讓我們走出人生模式、茁壯成長的契機(jī) 。
書中提到，受苦分為兩種；
第一種是無知的，無明的受苦。任隨潛意識(shí)的操控，同時(shí)在抱怨、抗拒那份痛苦，這種痛苦不能讓我們成長。