【心癮是毒品難戒的第一大原因 心癮什么意思】有幾個(gè)小技巧 ， 希望能幫助到陷入困境的人們 。
在解決生理脫毒之后 ， 找一個(gè)自己中意的興趣愛(ài)好（良性的） ， 解決因太閑引起的無(wú)聊 ， 例如攝影、閱讀、旅游、做美食等等 ， 不會(huì)就去學(xué) ， 嘗試著沉迷在這些良性興趣?愛(ài)好之中 。
有條件就定期找心理方面的專家溝通 ， 重塑自我調(diào)節(jié)心理的功能 ， 以及提升自控能力 。沒(méi)有條件 ， 也可以通過(guò)書籍 ， 網(wǎng)絡(luò)資料來(lái)自學(xué) ， 總之學(xué)會(huì)這些 ， 沒(méi)有壞處 。
時(shí)刻保持強(qiáng)烈戒毒的意愿 ， 不要畏懼失?。ú灰獜?fù)吸了 ， 就破罐子破摔 ， ） ， 越是有“我要戒毒”想法的人 ， 越有希望 。而大多數(shù)失敗的 ， 都是抱著“要我戒毒”的想法 ， 這點(diǎn)家屬們也要清楚 。
相信自己能戒毒成功 ， 人是可以自我培養(yǎng)自信心的 ， 在戒毒過(guò)程中 ， 不斷的鼓勵(lì)自己 。對(duì)于任何小進(jìn)步 ， 例如一周沒(méi)有碰毒品 ， 就可以通過(guò)其他方式犒賞稱贊自己一下 。
戒毒過(guò)程中 ， 酒是絕對(duì)不可以碰 ， 因?yàn)檫@是一種催化劑 ， 特別是對(duì)戒海洛因的人來(lái)說(shuō) 。喝酒只會(huì)加速?gòu)?fù)吸 ， 并不能達(dá)到一醉解愁的目的 ， 有時(shí)間我會(huì)專門寫文章說(shuō)明原理 。
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