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【五禽戲有什么作用】五禽戲是中國(guó)古代導(dǎo)引術(shù)的一種，由華佗創(chuàng)編。
先說(shuō)一下導(dǎo)引術(shù) 。導(dǎo)引，原為古代的一種養(yǎng)生術(shù)，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，就已出現(xiàn)與“吹呴呼吸、吐故納新”相結(jié)合的名為“熊經(jīng)”“鳥(niǎo)申”的二禽導(dǎo)引術(shù) 。“導(dǎo)”指“導(dǎo)氣”,導(dǎo)氣令和；“引”指“引體”，引體令柔。即以意領(lǐng)氣，以形導(dǎo)氣的意思。用現(xiàn)在的話說(shuō)，就是氣功。

三國(guó)時(shí)期的華佗把導(dǎo)引術(shù)式歸納總結(jié)為五種方法，名為“五禽戲”，即虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥(niǎo)戲，比較全面地概括了導(dǎo)引療法的特點(diǎn)，且簡(jiǎn)便易行。

現(xiàn)行的導(dǎo)引術(shù)有五禽戲，八段錦，八部金剛功，太極拳等等。
沒(méi)錯(cuò)，太極拳是導(dǎo)引術(shù)，特別是咱們看到的公園版的。所以不要再報(bào)怨太極騙人了，太極分導(dǎo)引太極和技擊太極，技擊太極我不了解，可能以前很能打，現(xiàn)在練的不多了，但公園里練的慢太極是肯定不能打的，因?yàn)槟侵皇菍?dǎo)！引！術(shù)！

你要問(wèn)公園里的大爺，您練那么久太極能打嗎？這無(wú)異于在問(wèn)，您練五禽戲能打嗎？
另外，導(dǎo)引術(shù)和體操的區(qū)別，體操是純粹的活動(dòng)筋骨的運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)引術(shù)是在練加內(nèi)練的，貴在沒(méi)練。
所以罵太極是太極操的也不恰當(dāng)，除非沒(méi)有領(lǐng)會(huì)導(dǎo)引心法和要職，不然和操的差別還是很大的。
另外有人可能會(huì)提到五禽戲，八段錦等導(dǎo)引術(shù)哪個(gè)好，我想說(shuō)的是，掌握心法和要訣練哪個(gè)都一樣，如果只是當(dāng)操練，建議第八套廣播體操更全面！