從食品安全的角度來講，只要是準許上市的飲料，肯定是能放心購買的 。
但從營養角度來講，經常喝大量的飲料，對身體一定是不好的 。
飲料的主要成分就是水和大量的添加糖，缺乏人體所需的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質 。其中的糖類也主要是精制糖，能量攝入過高 。
長期喝的后果就是：
1.小孩子喝多了會造成齲齒，損害牙齒健康 。長期缺乏蛋白質，會影響生長發育和智力 。也有研究發現大量的糖攝入也會影響孩子的視力 。維生素的缺乏也會引起各種缺乏癥，嚴重影響孩子的健康 。
2.成年人如果經常喝飲料，更有甚者用飲料代替水，會能量攝入過多，引起肥胖 。嚴重的肥胖造成的并發癥都是很危險的，如高血壓、血脂異常、糖尿病、痛風（有明確研究發現甜飲料也是誘發痛風的原因）甚至是癌癥 。過多的攝入添加糖，會讓皮膚失去光澤，頭發干枯毛躁 。
【汽水飲料有哪些，喝汽水飲料的危害】3.老年人就更不要喝飲料了 。有研究證實，甜飲料會造成鈣的流失，本來就易流失骨質的老人，更容易增加骨質疏松的發病風險 。甜飲料對老年人的認知也有影響，可能會增加老年癡呆的發病風險 。不僅如此，甜飲料對年輕人的風險在老年人身上，也是只增不減 。高血壓、血脂異常、糖尿病、痛風、癌癥等疾病也更容易“找上身” 。
因此建議大家少喝飲料，盡量以白開水為主，平日飲食額外的添加糖越少越好 。
推薦閱讀
- 天麻豆的作用
- 阿昌族的特點有哪些，阿昌族的美食有哪些
- 旅館和賓館有什么區別，旅館和賓館有什么不同?它們區別在哪里呢
- 天津小吃有哪些在哪里吃最正宗
- 魅力女人培訓班，日本有錢人的大小姐培訓班
- 黃骨魚可以煲山藥杞子圓肉嗎?有什么功效
- 測你會有什么樣的姻緣 免費姻緣測試
- 籃球裁判規則與判罰，有誰知道籃球裁判規則啊？
- 測測你是否有社交恐懼癥 社交恐懼癥測試
- 天津之眼附近有停車的地方嗎