【怎樣寫一封挽回感情的信，該怎么寫一封挽回信】如果自己想要挽回一個(gè)人，同時(shí)你們已經(jīng)斷聯(lián)了；或者對(duì)方一直不回復(fù)；或者對(duì)方對(duì)自己很抵觸等情況下，挽回信是可以成為彼此破冰的一個(gè)機(jī)會(huì) 。
戀愛挽回的過(guò)程，其實(shí)就是去改變自己在對(duì)方心目中的形象的過(guò)程 。戀愛之初的時(shí)候，因?yàn)樽约涸趯?duì)方心中是一個(gè)很好的形象，對(duì)方可能覺得我們是溫柔、善良、體貼、懂ta的一個(gè)人，所以愿意和我們?cè)谝黄?；而分手的時(shí)候，我們?cè)趯?duì)方心目中的形象可能就成為了一個(gè)脾氣不好、不懂ta、不理解ta 的人，所以對(duì)方選擇分手 。
所以，如果想要挽回一個(gè)人，重點(diǎn)是去改變自己在對(duì)方心目中的形象，如果自己一味地要求對(duì)方和我們復(fù)合，其實(shí)就等同于在勉強(qiáng)著對(duì)方做對(duì)方不愿意做的事情，這樣的挽回方式往往會(huì)讓對(duì)方更加的討厭自己 。
挽回的前提往往是能夠先建立彼此的信任感，包括先修復(fù)彼此的感情 。因此自己可以先寫一封挽回信，讓彼此能夠繼續(xù)以朋友的關(guān)系接觸和相處，然后在這樣的一個(gè)過(guò)程中，讓對(duì)方看到我們的改變，相信我們的改變 。
挽回信的作用不是直接達(dá)成挽回的結(jié)果，只是在對(duì)方很沒有安全感的情況下，通過(guò)挽回信，讓對(duì)方看到一些我們的改變，讓對(duì)方覺得我們是安全的，能夠愿意繼續(xù)和我們接觸就好了 。
挽回信的內(nèi)容可以參考一本書《非暴力溝通》，非暴力溝通一書里描述了一種表達(dá)方式，一共分為四步，分別為：觀察、感受、需要、請(qǐng)求 。
我們先假設(shè)一個(gè)案例，比如：一個(gè)男人，因?yàn)闆]有什么戀愛經(jīng)歷，所以情商較低，不太理解女孩子的想法，比較直男，所以在戀愛中多次讓女孩子失望，最后女孩子選擇了分手 。
在分手后，等到對(duì)方負(fù)面情緒平復(fù)了之后，自己可以嘗試寫一封挽回信給到對(duì)方，為彼此的復(fù)合增加一些希望 。
挽回信的框架可以是這樣：
XX（對(duì)方的稱呼，但不要過(guò)于親密），有段時(shí)間沒有聯(lián)系了，剛分手的時(shí)候總是很焦慮地想要聯(lián)系你，還好忍下來(lái)了，不然可能會(huì)讓你更加的反感我吧 。冷靜下來(lái)之后，回想下我們之前發(fā)生的事情，感覺自己確實(shí)挺欠缺經(jīng)營(yíng)好一段感情的能力的 。
最近想了很多，想起自己因?yàn)楹芟胍獮檫@段感情做點(diǎn)什么，然后就頻繁地給你發(fā)消息，比如：早安、晚安、吃飯了沒、在干嘛等等，剛開始你還能很包容我，慢慢的也就冷淡下來(lái)了 。還有總是想很多，我們可能還沒在一起多久呢，我就把我們未來(lái)孩子的名字都想好了，想得太多，總是停留在自己美好的幻想里，卻忽視了你當(dāng)下的感受 。（觀察，客觀地描述真實(shí)發(fā)生的事情）
想起這些事情，我就感覺自己挺傻的，總感覺自己是天下最愛你的人，但是自己可能連你需要什么，該怎么去愛你，該怎么表達(dá)愛都不清楚 。明明想要你能夠因自己而開心，但是自己做的事情卻常常給你添加了不少的煩惱；明明是想要為你排憂解難，結(jié)果還需要你來(lái)照顧我的感受 。是不是就在一這樣次次不成熟的行為中，讓你越來(lái)越累，最后徹底失望了，才選擇離開的呀 。（感受，表達(dá)自己的情緒和感受）
其實(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)，看著你開心、快樂就好了 。過(guò)去的自己總是很想要為你多做一些什么，總是很想要去表現(xiàn)些什么，也總是害怕自己做的不好，所以會(huì)想很多，總是小心翼翼的，這樣狀態(tài)可能會(huì)讓你覺得有壓力吧 ?，F(xiàn)在想來(lái)，我們是怎樣的關(guān)系，其實(shí)并不是最重要的，我們彼此接觸不會(huì)讓對(duì)方感覺有壓力才是最重要的 。當(dāng)然，如果能夠有一些積極的影響就更好了 。（需要，表達(dá)自己的需求）
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