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參考角度：第一次見面，或第一次告白的感受，第一次爭吵的時刻，他一直對你提起的過往，一直對你不滿的地方，你一直以來忽略的錯誤，對他的傷害，你的覺悟，你的心底沒說過的秘密，等等，都可以寫。
示例：最近這段時間，我知道你不開心，我心里也很難受。
我很能理解你現(xiàn)在不想面對我，確實我有很多做的不好的地方。
就像上一次（你們發(fā)生了什么沖突，當時你的感受是什么，自己的情緒為什么這樣，為什么自己會這樣處理感情問題，最好說你的原生家庭，壓力源等等）。

4. 自己做了不好的事或者發(fā)生沖突時的感受（示弱）。
示例：最近我冷靜下來想了很多，分開后到現(xiàn)在我腦海中記得的都是你的溫柔細心，懂得遷就我、體諒我的心情。
等到時間過去，當我回看這段關(guān)系，的確是我任性，不懂得如何去愛你，只會一味地向你索取愛，忽略了你也是需要被關(guān)心，被理解的。
5. 對于這段關(guān)系你目前的想法是什么，哪些方面？
示例：其實這段時間你不聯(lián)系我是正確的。
沒有這段時間的冷靜思考，我不會去反思，也不會去學(xué)習(xí)，更不會去改變，所以我現(xiàn)在覺得你壓力很大，也很累，很痛苦。
但我以前沒有發(fā)現(xiàn)過，一味的覺得你應(yīng)該怎樣怎樣對我，而我卻沒有想過，我應(yīng)該怎么去理解你的感受，去支持你，去維護我們這段關(guān)系。
6. 對他做過的事表示感激。
示例：其實我想說，
真的很幸運遇見你，
真的從未后悔愛你！
7. 表明自己的感受，歉意。
示例：我很感謝你以前對我的幫助和體貼，我也明白我身上有各種各樣的問題。
我現(xiàn)在最重要的是去改變自己，不僅僅是為了你，也是為了做最好的自己。
所以我不會要求你做任何決定，只是希望你能夠看到我內(nèi)心真實的想法。
如果有機會，我還是希望能夠和你見個面，能夠坐下來一起吃個飯。
感謝你曾經(jīng)為我做的一切，也真誠期待你的回復(fù) 。
挽回訴求
挽回信一定要能讓人感動，要讓人看了至少會紅眼睛。
你結(jié)尾表明的立場，可以根據(jù)你們分手的程度而定。
如分手不是特別決絕的，就保留彼此美好回憶，往后依然要彼此有聯(lián)系，互存彼此的美好；
比較決絕的，或者是由于自己的重大錯誤造成的分手，前邊內(nèi)容可以多寫他的好，再寫出自己的深刻覺悟（你明白了，也認錯了），最后表達希望他能放下過去的認識，你會變成一個新的自己，也希望他能一直快樂，能保持聯(lián)系。
這封信的目的是能夠讓你們可以繼續(xù)聯(lián)系，不要在訴求里表達諸如：再給我們一次機會，讓我們回到過去的話。
不要給對方加以壓力溝通，更重要的是，你的心態(tài)要擺正，不是你給他寫了一封信，他就一定要回頭！

如果是真性分手，只有一種方法可以成功挽回，那就是華麗的轉(zhuǎn)身。你必須得完全粉碎之前的自己。
你想，如果你還是以前的那個你，你覺得他還愿意跟你在一起嗎？
你必須完成真正的蛻變，粉碎過去的自己，全面提升自己，變成一個更好的人。
除了提升自己，你一定要在這個階段深刻反省過去兩個人之間的問題，找出所有的原因并且加以改變。
這個蛻變的過程是最苦難的，也是最痛苦的。但是一旦完成，你才能獲取重新挽回的希望。