“那些男人在說話，他們說的什么我聽不懂 。”
“后來他們離我越來越近，然后……”
說著說著，小夢（化名）哭了 。
說起當晚的事，小夢還驚魂未定 。前幾天，小夢被鬼壓床了，夢到幾個男人化成“鬼魂”挾持了她，把她丟到了的荒郊野外，還嚇唬她 。
要不是被旁邊的老公聽到動靜，把她叫起來，小夢可能會一直睡下去，一直在夢魘中 。
“我現在想想都后怕，要是我老公沒叫我起來，我是不是就死了 ?！毙艨拗f 。
其實，鬼壓床并沒有那么可怕，也不是我們想象中的那般玄學，鬼壓床其實是大腦出了岔子 。
一、鬼壓床是大腦出了岔子鬼壓床的醫學術語其實是“睡眠癱瘓癥”，有資料表明超過一半的人都體驗過睡眠癱瘓癥，科學家猜測這種現象與人白天遭受的精神壓力有關 。這類人常有作息時間不規律、常熬夜、失眠等不良習慣 。
臨床上將睡眠分為4個階段 。
睡前準備：入睡期，人體開始昏昏欲睡，腦波的頻率和振幅都逐漸變?。?br /> 正式睡眠：淺睡眠期，這時人體剛剛進入睡眠，腦波還不穩定，忽大忽??；沉睡階段：
熟睡期、深睡眠期，人體進入深度睡眠狀態；
快速眼動期，這時人會出現翻身等動作，腦波變化迅速，峰值甚至達到清醒時的高頻率 。鬼壓床就容易發生在第四個階段 。
快速眼動期是在深度睡眠期之后，人開始做夢的睡眠周期 。在快速眼球運動的睡眠狀態下，人會開始頻繁地做夢，身體肌肉緊繃而靜止，形成一種“無法動彈”的現象，這是因為身體在避免我們隨著夢境做出一些動作，傷害自己或他人 。[1]這種臨時性的睡眠癱瘓容易讓患者從夢中驚醒后仍然無法動彈，而噩夢帶來的恐懼仍然殘留在腦海中，就會以為自己是中邪或者“鬼壓床”了 。
二、鬼壓床的夢境，是大腦的幻覺【遇到鬼壓床如何破解 民間破解鬼壓床的方法】杏仁核位于大腦的下端，負責綜合處理視覺和聽覺等信息，并將感覺傳輸回大腦，這個過程甚至會讓人產生幻覺 ?？焖傺蹌悠?，大腦杏仁核活泛運動，會出現各種各樣的情況 。
第一，杏仁核活泛運動會產生失重幻覺 。當夢境中出現飛行或從高空跌落的內容時，杏仁核會把大腦從夢境中獲得的信息與曾經乘坐飛機時獲得的失重感自動聯系在一起，讓身體產生一種真的在“飛行”的錯覺 。
第二，杏仁核活泛運動會產生聲音幻覺 。有的人在清醒與非清醒之間聽到了很多噪音，醒來之后感覺剛才聽到的聲音非常真實，其實這也是杏仁核在作祟 。
第三、杏仁核活泛運動會產生觸摸幻覺 ?？焖傺蹌悠诩∪鉄o法動彈的麻木感，加上身體和被褥接觸時產生的觸覺，都會在杏仁核信息加工的影響下與夢境里的內容相聯系，產生一種好像在被誰撫摸的幻覺 。
第四、杏仁核活泛運動會產生視覺幻覺 。如果剛才在經歷一個可怕的噩夢，睜眼時面對的是漆黑一片的房間，杏仁核就會將此時看似陰森的環境將剛才夢境里的信息聯系在一起，讓人覺得好像真的醒來之后看到了“鬼” 。
三、鬼壓床怎么醒過來鬼壓床其實是一種睡眠障礙，也是一種正常的生理現象，不用太過緊張，就算不及時叫醒自己，等夢過了自然就會醒來 。
醒來后如果發現全身僵硬不適，可以努力快速轉動眼球，然后嘗試扭動腦袋，鼓鼓腮幫子，這樣人體全身的肌張力就會被激活 。又或者可以嘗試發出微小的動作和聲音，讓身邊的人把你叫醒 。
推薦閱讀
- 摩羯金牛在一起誰主動，金牛座一旦遇到這些星座
- 余生會遇到許多的過客 往后余生好好珍惜的句子
- 當代男女在床上都會想什么 男女在床上都干什么
- 巨蟹女想睡你的表現，揭秘巨蟹女床上的表現
- 千萬別刪除渣女，遇到了就果斷把她刪除
- 二婚女人很難遇到真愛 二婚女人很難有真感情
- 老人常說的鬼壓床是怎么回事 鬼壓床是怎么回事
- 如果下輩子還會遇到你 如果下輩子還能遇見你
- 臨床藥學的定義，臨床藥學是什么，與藥學的區別？
- 中年夫妻遇到暗戀對象 中年男人見到暗戀的異性