籃球如何帶球上籃
每次打籃球時(shí)都不敢?guī)蛲黄粕匣@，最多只是投籃，怎么才能進(jìn)步？這種情況下，你應(yīng)該提高自己的身體強(qiáng)壯度，提高自己的籃球技術(shù)，只要有了技術(shù)，就有了力量，也就有了能力，也就有了了膽量突破就不在話下了
籃球，接到球后走一步再帶球或上籃，算走步？接球順勢一步不算 。接球后的話，看怎么個(gè)“一步” 。比方說你兩腳站定，左腳先離地，然后左腳落地，左腳再離地，再落地（右腳始終不動），那怎么挪都不是走步，但是要保證右腳（也就是重心腳不動）如果是左腳離地，然后左腳落地，右腳離地，上籃，右腳落地 。
這個(gè)也不算是走步如果左腳離地，左腳落地，然后右腳離地，右腳落地，這就走步了，后頭動作不用做了，哨響了、、、
如何練好籃球突破上籃？1、啟動要快 。
想進(jìn)行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守 。因此要練好基本功，啟動快的同時(shí)要確保不丟球，不被搶斷 。
2、多運(yùn)用變向、轉(zhuǎn)身等技巧甩開防守人員 。
轉(zhuǎn)身時(shí)，把握好時(shí)機(jī)很重要，當(dāng)一打一時(shí)，可以快速的轉(zhuǎn)身，如果周圍有協(xié)防的人員，先不要轉(zhuǎn)身，否則一包夾就容易丟球 。特別是在籃下時(shí)，如果防守人員很多，不要貿(mào)然轉(zhuǎn)身，除非動作很熟練，保險(xiǎn)起見最好向外拉一拉，找出空當(dāng)看準(zhǔn)時(shí)機(jī)再轉(zhuǎn)身 。
3、看準(zhǔn)空擋再突破 。
想成功的進(jìn)行突破上籃，除了有良好的運(yùn)球技術(shù)，還要找準(zhǔn)空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷 。相反如果硬突，不僅會遇到對方包夾，還容易帶來撞人犯規(guī) 。
4、多運(yùn)用閃躲等拉桿上籃 。
在突破上籃時(shí)，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時(shí)可及時(shí)換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側(cè)轉(zhuǎn)移到左側(cè)，然后再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側(cè)籃板入框 。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運(yùn)用反手上籃的最佳時(shí)機(jī)，但對臂力要求很高，在空中有個(gè)躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據(jù)自己的身體素質(zhì)進(jìn)行選擇 。
5、打好時(shí)間差 。
【籃球如何帶球上籃】在突破上籃時(shí)，即使遭到對方的嚴(yán)密封堵，找好時(shí)間差同樣可以投籃進(jìn)球 。即當(dāng)對方撲上來之前，就提前出手；或者等對方跳起來封蓋時(shí)，先虛晃一下，待對方落地了再起身投籃 。
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