那我們到底要怎么做，才能和對方建立聯(lián)系，建立良好的溝通氛圍，才能讓對方愿意和我們溝通呢，其實道理很簡單，所謂情投才能意合，只有情緒統(tǒng)一，意見才能統(tǒng)一，也就說對方要放下之前對你的負面情緒，沒有對你的抵觸情緒才有可能接受你 。
同時另外一點，就是要避免再次出現(xiàn)之前那些會引起他抵觸情緒的做法，達成和他當前統(tǒng)一的一個意見，也就是說暫時接受你們已經(jīng)分手的事實，否則一個要分手，一個要挽留，矛盾又會激發(fā)出來，最后依然沒有結果，而至于重新聯(lián)系時的具體說法做法，我會在之后的課程中給你詳細講解 。
當然，還有一種比較嚴重的情況，就是你們所有聯(lián)系方式已經(jīng)拉黑，完全聯(lián)系不到對方，那么我們也會教你一套重新建立溝通橋梁，從黑名單越獄的方法，幫助你重新獲得聯(lián)系方式，這種方法就是種子信 。下面就是我們之前的一個學員，按照我們的指導，去向前任寫的一封種子信，通過這封種子信，成功的從黑名單中越獄，讓前任和她重新建立了聯(lián)系，她是這樣寫的 。
“嗨，是我，上次的事情真的非常抱歉，我很理解你的意思，如果我是你的話也會受不了，現(xiàn)在我再也不想和你吵架了，最近我一直在忙畢業(yè)設計的事，天天忙到很晚，沒有時間聯(lián)系你，不好意思，周末的時候跟朋友去DIY烘焙，做了一盒超丑的動物曲奇，那一刻不知道為什么，忽然想起了你，想到你教我畫過一只很丑的小熊，哈哈，所以現(xiàn)在就發(fā)了這個消息給你，不過說實話，烘焙還是蠻有趣的，我也會堅持下去，你最近怎么樣呢？”
這個就是很簡單，但是非常正確的種子信，首先，讓對方感受到你接受了分手的事實，不再糾纏，和對方建立了一個統(tǒng)一的情緒，接下來讓對方看到了你自己的改變，同時給了一個很好的要聯(lián)系對方的借口，合情合理，最后為讓對方回復信息時留下了伏筆，這中間其實有很多關鍵點需要注意，包括字數(shù)不能太長，要種下讓對方主動聯(lián)系你的心錨等等，由于時間關系，我就不在這里細說了 。
但是一定要切記，種子信有時雖然很有用，但是你千萬不要盲目的使用，操作不當有時候不僅沒有效果，反而會使你們的關系越來越惡劣 。最好在專業(yè)的情感導師指導下去撰寫和發(fā)給對方 。
三 緩和氣氛
不論你們之前有多甜蜜，你們之間的感情有多深厚，當經(jīng)過分手的洗禮，兩個人重新開始聯(lián)系的時候，多多少少都會有一些陌生和尷尬，而如果不能及時的消除這種不好情緒，會讓雙方彼此的聯(lián)系留下負面的尷尬印象，而這種印象會像心錨一樣植入對方的心中，因為對方之后再次與你聯(lián)系的時候，只想回避你，那你之前的所有努力就白費了，所以在重建聯(lián)系之后，如何快速的緩解這種尷尬的氣氛，建立舒適的聊天相處氛圍，就顯得非常重要 。
比如，這個時候可以去聊一些第三方話題，這樣可以有效的化解這種尷尬的窘境，什么是第三方話題呢？簡單而言，就是無關兩人的話題，比如說近來的天氣，網(wǎng)絡熱門的資訊，或者彼此都關注的電視節(jié)目等等，這一類的話題都很安全，不會彼此的第三方心理，也會讓兩人都有一個共同的談資，這能有效的促進兩個人快速聊天，而且能讓對方盡快的適應與你一對一約會的狀態(tài)，但切記這個時候急迫的去聊關于情感方面的話題，或者涉及你們關系的話題，那樣只會加速這種尷尬的氣氛 。
四 升溫感情
當你們的氣氛緩和了，對方也有了一些比較不錯的互動，但新的問題又隨之而生，那就是如果這個時候，你并沒有主動的去升溫你們的感情，制造出一些激發(fā)對方的欲望和需求的東西，讓對方對你重燃愛火的話，那么時間長了，對方就會習慣你們的這種相處方式，漸漸的，你失去興趣，久而久之，你們就會陷入友誼區(qū)，成為普通朋友 。
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