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讓他知道你放下了。
當你調(diào)整好自己以后，就可以整裝待發(fā)了。
在你們還有聯(lián)系的前提下，你可以先發(fā)一個美照，配個積極正能量的文。
然后在傍晚時分的時候，給他這樣發(fā)：
“我想了好久，雖然打擾你不太合適，但是我還是想跟你來一次好好的告別（表明i的目的，讓對方放下防御心理，他不會認為你是來糾纏的），這段時間我想得很清楚了，如果我不那么對你，你也不會離開我，所以我種下的因，我承受果，（讓他明白，這段時間你是認真的反思過了）我今天就是想來告訴你，我能放下了，并且也不會在糾纏你，提復(fù)合的話。（給對方植入一個好奇的種子，為什么你說放下就放下了）”
“雖然，我現(xiàn)在改變了很多，但是我覺得，你之前說得挺對的，我們卻是不是很合適（繼續(xù)強化他的好奇心），就像有的時候，我希望你陪我，你總是抱怨我，沒有自己的空間，其實，我就是希望能多跟你待上一會，但是你就是不理解（激發(fā)男人的愧疚感），所以，我們可能真的是兩種人吧。（拉清界限，推拉戰(zhàn)術(shù)，假意認同）”
記住，在一步，不管對方可能會跟你互動，方向有兩點：一方面，他會簡單地回應(yīng)你的話；另一方面，會詢問你，為什么突然想通了；還有一種可能，就是假性分手的話，他可能會回應(yīng)你，你們之前相處中的矛盾，去為自己辯解一些。
但，不管他說什么，你只要記住，守住自己的高位框架，你就是放下了，你就是想開了，并且最后告訴對方：“雖然做不成戀人，但是我們能做朋友啊” 。
男人，都會對前任有潛意識的留戀，只不過男人比較內(nèi)顯，不會輕易流露出來。

保持前后的一致性。
我在幫大家挽回的時候，有些人經(jīng)常會犯這樣的錯，高位的話術(shù)說出去了，但是卻做不到。
這個時候，前任就會覺得，你很反復(fù)，明明說好放下，怎么又糾纏我，這也會導致，你的改變在他眼里，不是真的改變，而是為了挽回而刻意為之。
在用朋友身份介入到對方生活中以后，你只要利用好朋友的身份，跟對方友好的互動，傳遞高情緒價值，說一些他開心的事兒，并且要做的像個迷妹一樣，崇拜他，認同他。
這一步，要記住一點，舒適感。
要知道，任何親密關(guān)系，都是從舒適感缺失開始的。
所以，在做朋友的這段時間，一定要在朋友的位置，給予對方舒適感，讓他覺得，跟你在一起，也還是很舒服的，只要他跟你在一起舒服，他就愿意跟你保持聯(lián)系，甚至是會上升到另一個維度，就是邀約見面。

就是因為你讓他歡喜，輕松，愉快，所以，他才會愿意再次地靠近你。
其實啊，作為男人來說，在親密關(guān)系中，真的要的不多。
無非就是希望你能善解人意，多為了他考慮一下，有了問題，不要隨便發(fā)脾氣，不要總是作他鬧他，當他有了情緒，你能像個知己一樣，去安撫他，開解他。
而這些，都是男人選伴侶的標準，也是你們戀愛是否能長久地走下去的關(guān)鍵。
最后，我想說，男人越是絕情提出分手，就說明越愛你，不要質(zhì)疑，要相信我這個情感專家，因為越是愛你的男人，失望的時候才會越絕情。