早餐要注意的點(diǎn)： 1. 早餐一定要多吃蛋白質(zhì) ， 不要只吃淀粉類食物
2. 牛奶豆?jié){單喝也行 ， 混在其他食物里喝也行 ， 重要的是每天選一種喝
3.食物的健康意義關(guān)鍵在于怎么合理地組合在飲食當(dāng)中 ， 要營(yíng)養(yǎng)就是打組合拳！而不是單拿出來(lái)pk營(yíng)養(yǎng)！
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