當你選擇分手或者離婚的時候，有時候你還是想保持這段感情，即使你們已經不能像戀人一樣相處了 。
也許你只是沒有準備好讓那個人走，因為你太在乎他或她了 。又或者，也許你有孩子，有時候要一起為孩子做一些決定，需要雙方在相處時保持冷靜 。不管什么原因，如果你采取適當的措施保護自己，你就可以和你的前任成為朋友 。
首先，你需要走出失戀的陰影
分手時少點戲劇性 。
如果你想保持朋友，你不能有一個戲劇性的和不受約束的分手 。你不能肆無忌憚地發泄你的情緒，防止你們的關系惡化 。分手的時候，需要理智，不要互相指責和憎恨 。
這并不意味著你需要沒有悲傷地分手 。你們兩個當然會難過 。很難放下對你生命如此重要的東西 。然而，這確實意味著你們需要尊重對方到底 。
在決定是否做朋友之前，想想你們是怎么分手的 。如果你們一直在吵架，不喜歡在一起，也不再有好的交談，你們可能不想繼續任何一種關系 。
分開一段時間
一旦和對方分手，就需要花點時間離開對方 。你不能只從愛一個人變成做朋友，盡量避免在分手之初操之過急；你們每個人都必須準備好進入一種不同的關系 。沒有固定的時間來決定向友誼的過渡需要多長時間，因為它對每一種情況和每一個參與者都是獨特的 。
想想你的新習慣
當你們分開的時候，想想你的新生活會是什么樣子 。你過去和你重要的另一半在一起的時間現在必須被其他事情填滿 。找到讓你的生活快樂的方法，從和好朋友在一起到從事愛好，比如畫畫或攀巖 。
【如何和前任成為朋友 分手后如何做朋友】做什么并不重要，你只需要找出新的習慣，這樣你就不會和前任一起陷入舊習慣 。
好好照顧自己
放手是一個悲傷的過程，很痛苦 。然而，你需要確保你仍然照顧自己和你的健康 。盡量按時睡覺，好好吃飯 。如果你心情不好，請吃一些有趣的東西，比如一頓豐盛的晚餐，一次按摩，或者一張音樂會的門票 。
走出失戀的悲傷后，你才能開始學著和前任做朋友
讓過去留在過去
雖然舊事重提很有誘惑力，但一旦成為朋友，就應該放手 。你沒有權利批評他怎么打發時間或者她喜歡穿什么衣服 。忽略這些，盡量不要進入舊的批評模式
想想你們在一起之前的樣子 。換句話說，如果你們在一起之前是朋友，想想你們是如何交流的 。這可以幫助你在新的關系中前進 。
慢慢相處
即使你們的關系已經很和諧了，也不要相處的太頻繁 。最好一個月開始一次或幾次 。相處太頻繁可能會勾起你之前不愉快的回憶，一旦吵架，你們的關系又會回到冰點 。
明智地選擇你的會面
如果你試圖像夫妻一樣做同樣的事情，你可能會感到尷尬 。不要去以前經常見面的地方，你會把那些地方和浪漫的關系聯系起來，這會影響你創造一種不同的關系 。因此，最好選擇新的事情一起做，尤其是那些不會讓你一個人獨處的事情 。
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