情緒難以排解 。以前不明白很多人分手很長時間了，甚至已經(jīng)找到了真愛，生活看上去早已遠(yuǎn)離了那場失戀陰影，但在一些節(jié)點(diǎn)，不少人又會想起那糟糕的往事 。在心理學(xué)上稱之為“記憶還原現(xiàn)象”，可能前一秒還好好的，后面會又想起和前任的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，越想越難過，究其原因，這是我們失去過的人 。情緒困擾看上去很表面，但帶給人是一種不甘心的情感糾葛，無法把她從自己生活中排開 。這樣的情況，我們?nèi)ヂ?lián)系對方就會安心許多 。
臺灣作家三毛和荷西相識在西班牙，兩人一起看電影、逛公園，荷西對三毛說：你要等我6年，2年服兵役完了，我就娶你 。后來兩人分手6年中沒有任何聯(lián)系，6年后命運(yùn)再度將它帶回馬德里，她在朋友的牽引下，來到了一個住所 。只見一只溫暖的手拿起了她在注目的一本書，她見到了眼前身材高大西裝革履的荷西，滿屋子都是三毛的巨幅照片 。沒想到這段感情的和平分手，一直讓荷西念念不忘 。三毛感動至極，說“我這一生還需要誰呢？”
隨著生活節(jié)奏加快，男女朋友對待感情缺少時間的沉淀 。這并不是感情世界的變化適應(yīng)不了，是的確我們會在不合適的時間遇到了對的她，缺乏時間來證明緩和，沒有一個時機(jī)去打造你的新鮮感 。
為了彼此讓自己變得更好，你能在不同的階段獲得不一樣的治愈能力 。
和平分手和開放式結(jié)局 。每對情侶都會經(jīng)歷熱戀期到平淡期 。你們兩人從熱戀期中的吵架到平淡期的沉默，都缺乏一個正面解釋的時機(jī) 。她分手沒有告訴身邊的朋友，沒有刪掉你們以往的動態(tài)，比如，你發(fā)個節(jié)日祝福，委婉約飯，交流舒適度足夠好，就為后續(xù)發(fā)展做了很好的鋪墊 。不同的時機(jī)你打開話題的角度是不一樣的 。
目標(biāo)一致 。你們的分手是因?yàn)橄嗵幠Ｊ胶凸?jié)奏不相符合 。你們分開有一段時間了，兩人的心理上起碼已經(jīng)能平靜對待很多事情了 。到了適婚年齡，兩人逐漸成長，對生活和解 。不要再提起之前的感情，鼓勵對方重新嘗試，重新認(rèn)識，描繪當(dāng)下 。
當(dāng)你們在同一頻率下進(jìn)行著交流，和他保持在生活節(jié)奏相同，你就可以計(jì)劃達(dá)到特定目標(biāo)的時間和方式，你倆的距離就會更接近 。比如你知道每個星期一她都會下班很晚，周末會晚睡，給他打電話，詢問她在干什么，剛好她期待等待的結(jié)果也在你出現(xiàn)的一瞬間發(fā)生，社交需求和生活閱歷讓你們目標(biāo)越發(fā)一致，感情軌跡越發(fā)明朗 。
愿意平等溝通 。溝通過程就要小心言語的禁區(qū)和舒適區(qū)，展示自己的改變 。你不再像過去一樣，任性自我，而是變得有同理心，會關(guān)心人 。你不再面對她喋喋不休滿是抱怨，而是懂得讓他表達(dá)，給她安慰 。你的每一次出現(xiàn)都會給她驚喜，你的外表和內(nèi)在都在強(qiáng)化你是全新的 。
你可以這樣說：
你現(xiàn)在一個人過得還好嗎？本以為自己已經(jīng)放下了，不會再有情緒了，可今天路過那家蛋糕店還是讓我心里起了點(diǎn)波瀾 。我們有過甜蜜、有過爭吵、有過糾纏，曾經(jīng)以為“愛是滿足自我”，但成長的代價告訴我“愛是付出給予”我也與生活和解了，經(jīng)歷風(fēng)雨才能見彩虹，我內(nèi)心的彩虹出現(xiàn)了，這要感謝你，沒有你帶給我的快樂與痛苦，不會成就今天這樣一個自信的我，謝謝你，曾經(jīng)帶給我的那些美好，希望你也是 。
這樣說的背后意義在于
（1）我不會對你有任何糾纏與負(fù)擔(dān)；
（2）自己自信有能力；
（3）情感表達(dá)積極正面；
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