方法如下：1、多做全身力量性、協調性、模仿性的體育項目，比如籃球、長跑、引體向上 。
2、提高肺活量，從慢跑開始練習，不要在意速度 ， 跑時注意調整呼吸 。
3、根據自身情況制定每日運動計劃，并嚴格按照執行 。
【體育很差怎么辦】4、要擁有毅力，不可中途放棄 。
5、掌握運動節奏 ， 不斷提高對運動的自我感覺 。
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