薏米有很多副作用不能天天吃 。
紅豆薏米玉米粥的好處：
有一定的健脾除濕功效，紅豆有清熱去濕、消腫解毒、補(bǔ)血安神的功效 。薏米有益氣除濕、健脾胃的功效 。
薏米的副作用：
1、薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱 ， 經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)；
【天天吃紅豆薏米玉米粥可以嗎】2、薏米所含的醣類黏性較高，吃太多會妨礙消化 。
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