調(diào)整心態(tài)的策略，有三：
第一：接納現(xiàn)實(shí)，摒棄過去，思考未來小吳通過自我改變迎合的方式，企圖將丈夫挽留回來，卻發(fā)現(xiàn)越這樣做，男人反倒越不會(huì)回來 。
她這樣的做法，其實(shí)是在拉低自己的價(jià)值 。而一個(gè)變了心的男人，怎會(huì)接受一個(gè)低價(jià)值的你呢？
小三此刻在他心里才是女神 。
我知道，讓你接受你深愛了這么多年的男人，突然愛上別人，這件事，極其的痛苦 。不被愛，好像自己的價(jià)值全部被否定了 。自己這個(gè)人，也被否決了 。
為了這個(gè)家，付出的一切，都因?yàn)橐粋€(gè)女人，而被擊垮了 。
你內(nèi)心會(huì)有不甘，會(huì)有憤怒，會(huì)覺得不公平，覺得他憑什么！
所以你妄想去改變他，改變他的行為，他的思想，讓他意識(shí)到你的可貴，意識(shí)到家庭的重要 。
可是，事實(shí)已經(jīng)在打臉了 。
他就是愛上了別人，不再愛你，他要拋下這個(gè)家和你，拋下你們過往幾年的感情，這就是事實(shí) 。
你不得不承認(rèn)，而且接受 。
他背叛了你，背叛了這段感情，他已經(jīng)沒有資格再成為你的同行人了 。
這個(gè)現(xiàn)實(shí)，確實(shí)讓你感到非常的痛心，就像被推向了萬丈深淵，摔得滿身疼痛 。但是只有徹底的摔下去，你才能夠有機(jī)會(huì)腳踏實(shí)地，重新站起來 。
過去確實(shí)，非常的甜蜜，讓你遲遲不肯接受現(xiàn)狀 。但是過去就是過去，已經(jīng)回不去了 。余生的幾十年，你要學(xué)著換一種方式度過 。
把你愛他的心，收回來，學(xué)會(huì)愛自己，學(xué)著獨(dú)立 。
未來的路已經(jīng)沒有他陪你走了，你是否要調(diào)整自己，考慮如何讓自己和孩子一起好好走下去呢？
你要做的不是依然活在過去，而是著眼當(dāng)下，思考未來 。這才是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)的人，所要擔(dān)負(fù)起的擔(dān)子 。
第二：不再對(duì)他有期待，打消幻想，立起自己的框架當(dāng)我們接納現(xiàn)實(shí)之后，我們會(huì)逐漸恢復(fù)理智，而漸漸看清這一切 。
但是在這個(gè)過程中，我們依然會(huì)反反復(fù)復(fù) 。
今天他回家了，并且對(duì)你示好了，你又覺得有希望了，是不是他要徹底回來了啊 。這份期待，會(huì)讓你情緒上揚(yáng) 。
而他突然又離開，則會(huì)讓你覺得又被打入谷底，期望破滅，情緒下跌 。
這就是你情緒反復(fù)不止的根本原因 。是你還沒放下他，還對(duì)他有期待，所以好像上一分鐘你想通了，覺得沒什么大不了 。下一分鐘，又再次陷入牢籠里 。
這種持久的折磨，最是讓人痛苦不堪 。
內(nèi)心忽上忽下，你的一切都在被他挑動(dòng)著 。
所以我們需要徹底放下對(duì)他的期待，才不會(huì)受他的控制，被他影響到 。
別抱著他出軌后，還會(huì)回來的期待，他走了就是走了，這就是事實(shí) 。
有的男人會(huì)在出軌后，回頭對(duì)姐妹表示一番示好，姐妹這個(gè)時(shí)候就會(huì)來問我，出軌就不能被原諒嗎？
對(duì)此，我想敲敲你的腦袋瓜，他只是示好了一下而已，可能是他跟小三最近吵架了，回頭看看你這個(gè)池塘里的魚還在不在而已 。
這離原諒他，還差了多著呢，再說了，他有很肯定的表示自己要徹底回歸嗎？他有明確在求你的原諒嗎？他意識(shí)到自己給你造成的傷害了嗎？
都沒有！
那你來這瞎心思個(gè)什么勁！
我知道，你的內(nèi)心其實(shí)是希望他可以回來的，你希望你們的日子可以回到過去，所以你其實(shí)想要原諒他，覺得不追究就罷了 。
是，可能一聲原諒，你們的日子就能回到之前的樣子，他依然在你身邊，但是你想過沒有，你們倆真能回到過去嗎？
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