這饅頭看起來一點也不精致 ， 卻很好吃 。 所以我也想到了另外一個話題 ， 早餐不是用來看的 ， 好吃才最重要 。
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有肉有蛋有主食 ， 再來點蔬菜就更全了 。
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胡蘿卜和四季豆清水煮熟 ， 撈出來放在盤子里 ， 淋上生抽和芝麻油就可以直接上桌 ， 接近原味的蔬菜吃起來清甜爽口 ， 搭配肉餅也挺好的 。
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再準備一杯牛奶 ， 我家人喝牛奶 ， 一年四季都要喝熱的 ， 牛奶倒在小鍋中 ， 加到溫熱時就可以了 ， 不必煮沸 ， 盒裝純牛奶本身就是滅菌奶 ， 本身就是直接可以喝的牛奶 。
中國居民膳食指南建議每人每天喝300毫升牛奶 ， 早餐我家全家喝奶 ， 一開始是強制執行 ， 稍顯粗暴 ， 堅持一年多時間之后 ， 現在全家人都慢慢愛上喝奶了 ， 結果還是挺好的 。
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準備一碟水果 ， 日常常見的水果就成 ， 愛吃就好 。 蘋果出現的頻率非常高 ， 洗好切好吃著也方便 。
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遼南蟹
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