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保護牙齒手抄報模板

小知識


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保護牙齒手抄報內容護齒小知識
同學們要保護好自己的牙齒 ， 要做到以下幾點：
1、要養成良好的刷牙習慣 。 飯后用溫開水漱口 ， 早晚各刷牙一次 。 刷牙的次數不能太多 ， 多了反而會損傷牙齒 ， 刷牙的時間也不宜過長 。
2、平時要注意牙齒衛生 ， 保護好牙齒 。 平時要少吃糖果 。 尤其是臨睡前不要吃糖 ， 預防齲齒 。 此外 ， 要注意平時的衛生習慣 ， 不咬手指頭 ， 不咬鉛筆頭等異物 ， 不用舌頭舐牙齒 。
3、如果牙齒有病 ， 應及時就醫 。 遇有蛀牙壞牙 ， 應予以修補或拔除 。
要做到以上幾點并不難 ， 關鍵在于要持之以恒 。 愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒 。
1、養成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數 ， 因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣 ， 細菌利用糖就會產生酸 ， 侵蝕牙齒 ， 引起齲齒 。
2、建立良好的口衛生習慣：要保持口腔衛生清潔 ， 掌握正確的刷牙方法 ， 做到飯后漱口 ， 早晚刷牙 。
3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度 ， 壓于牙面與牙齦之間 ， 刷毛盡量進入齦溝和牙縫間 ， 然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭 ， 用力不要過大 ， 按順序每個牙齒都要刷到 ， 每次刷三分鐘 。
4、刷牙齒的外側：用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側 ， 上牙從上往下刷 ， 下牙從下往上刷 ， 每個部位可重復刷4-6次 。
5、刷牙的內側：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行 ， 不要只重視刷牙的外側 ， 不重視牙內側的`清潔 。
6、刷牙的咀嚼面：用適應的力量 ， 按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面 。
7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意 ， 完成所有牙齒清潔后 ， 用水漱口 。
8、選用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔軟有彈性 ， 不損傷牙齒和牙齦 。 含氟牙膏中的氟與牙齒琺瑯質結合 ， 使牙齒更堅固 ， 有良好的防齲齒作用 。

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