養血和通便是擁有美麗的關鍵
養血和通便是擁有美麗的關鍵
女性貧血， 不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退， 而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯， 甚至皮膚過早出現皺紋、脫發、色素沉著等 。 所以， 女性美容常需養血， 及時糾正貧血狀態， 使氣血充盈， 容顏艷麗， 身心健康 。
一、養血
【養血和通便是擁有美麗的關鍵】女性養血， 可根據自身情況， 選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥， 也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品 。 另外， 女性要保持愉快， 生活規律， 積極鍛煉， 合理膳食， 均衡營養， 行經期忌食生冷等 。 這樣才能增強身體和體內造血功能， 才能確保健美之軀和容顏靚麗 。
二、通便
祖國傳統醫學很早就觀察到， 經常大便燥結難解的人， 皮膚也易早衰 。 唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述“便難之人， 其面多晦 。 ”現代醫學研究也證明， 長期便秘的人， 必然會“花容失色” 。
眾所周知， 人體腸道內每天都有不被利用的廢物產生， 這些廢物不斷堆積便成了“宿便” 。 宿便堆積腸中， 不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀， 而且這些在腸道停滯淤積的宿便， 由于細菌的作用而不斷地發酵、腐敗， 產生有害的毒素氣體， 并被吸收入血液， 刺激毒害皮膚， 引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病 。
因此， 女性美容還需注意保持大便通暢 。 保持大便通暢的根本措施在于喝足水分， 多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物， 適當活動 。
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