體育鍛煉能促進(jìn)兒童全面發(fā)展 。兒童少年時期，身體可塑性大，體育鍛煉可加速新陳代謝，促進(jìn)生長發(fā)育 。
1、骨骼的生長發(fā)育：骨骼生長需要不斷地吸收蛋白質(zhì)和無機鹽（特別是鈣和磷），人體必須有足夠的 維生素才能使鈣和磷很好地吸收 。戶外活動時，日光中的紫外線，可以使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化成維生素D，促進(jìn)鈣磷吸收 。另外，體育鍛煉中，跑跳等動作對骨骼的骨化中心能起一種機械刺激作用，改善 血液循環(huán)促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育；
2、肌肉的生長發(fā)育：經(jīng)常鍛煉，肌纖維變粗，肌肉血液供應(yīng)好，毛細(xì)血管增多，促使肌肉強壯；
3、神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育：在體育鍛煉中，肌肉的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)的直接指揮下進(jìn)行的，肌肉有節(jié)奏 的收縮和放松，也對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的作用 。由于神經(jīng)系統(tǒng)與身體各組織、器官的聯(lián)系加強了，因而改善和提高了彼此之間的協(xié)調(diào)能力；
【為什么要從小參加體育運動】4、心臟的生長發(fā)育：經(jīng)常鍛煉的兒童，心肌健壯，跳動次數(shù)比一般兒童要少，這是心臟健康的表現(xiàn) 。
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