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專注海洋更新后舒爾特方格怎么用

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專注海洋中的舒爾特方格更新啦！讓我們看看它到底怎么用 。
首先，打開專注海洋app ， 開啟專注之旅 。
【專注海洋更新后舒爾特方格怎么用】然后，點擊左上角”三道杠“進入專注助手 ， 可以看到舒爾特方格 。
點擊舒爾特方格，可以看到方格已經變成了由簡到難的順序 。然后根據訓練的需求，選擇一個方格進入，點擊開始專注按鈕，等待三秒倒計時，本次專注訓練就開始了 ， 等結束之后系統會自動出現本次耗時的時間 。在方格中尋找目標數字時，注意力是需要極度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反復練習 ， 大腦的集中注意力功能就會不斷的加固和提高 。

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