1、外界環境的寒冷刺激 。
如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到棉被外 。
2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起抽筋 。
【為什么早上起來腳抽筋】如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等 。
3、老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生抽筋 。
4、睡眠姿勢不正確 。
如長時間仰臥，使棉被壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面放在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉被動攣縮 。
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