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失戀一定要經歷的三個階段 戀愛的三個階段

云知道心理情感

凌晨，收到一條消息：
我分手了，失戀就跟失眠一樣，痛苦且漫長 。

失戀一定要經歷的三個階段 戀愛的三個階段


分手就等于失戀嗎？
并不是，這二者的痛苦程度是不同的 。
兩個人談戀愛，是組成了一種親密關系 。分手就是兩個人都不想繼續保持這種親密關系了，會難過、會不舍，但是也許沒有那么痛苦 。
但是失戀，是一個人還保持著親密關系，另一個人卻要離開，所以硬生生地扯斷了你們之前相互嵌入的所有聯系 。
那個不想離開的人，就會陷入一個漫長的痛苦之中 。
失戀的痛苦是一種情緒和心理的痛苦，一個失戀的人需要經過失戀的這三個階段 。
失戀一定要經歷的三個階段 戀愛的三個階段


【失戀一定要經歷的三個階段 戀愛的三個階段】01
第一階段：情緒爆發期
剛失戀的那段時間，情緒是特別多變的 。
白天想要在人前表現得云淡風輕，努力把傷痛壓抑住，以為只要不爆發出來就沒事，并且試圖忘記自己失戀這件事情 。
但其實這只是你的心理防御機制，當夜深人靜你的防御完全打開的時候，你的情緒就很容易失控了 。
所以很多姑娘在剛失戀的那幾天，都會感受到特別的痛苦，甚至于出去買醉 。那么這個時候的你是很需要人陪伴的 。
每當我閨蜜失戀的時候，我不會給她任何的解決方式，我會選擇陪著她 。陪她哭、陪她笑，讓她好好發泄自己的情緒 。
有人說，失戀之后需要開導 。但其實失戀的傷痛，是很難感同身受的，因為沒有誰可以像她那樣對這段感情有所執念 。
道理誰都懂，只是不是當局者，無法感同身受罷了 。
失戀一定要經歷的三個階段 戀愛的三個階段


就像陸琪老師說的：
失戀的痛苦，是別人無法代入的 。因為你失戀的痛苦，是來自于當初愛情的美好 。而別人沒有體會過你曾經的美好，自然也體會不到你現在失去后的傷心 。
走出失戀痛苦的真正關鍵，就在于你必須要進入絕望的階段 。只有你徹底對一段感情感到絕望的時候，你才能有機會重新開始 。
如果你始終對于一段已經結束的感情抱有期望，這個時期只會無限地延長 。
02第二階段：煎熬期
如果你以為，只要度過情緒發泄的那幾天，就可以走出失戀，那你就錯了 。
因為你剛失戀的時候，也許會有人陪伴你，但在這個世界上，沒有人能夠永遠陪著你 。
當所有人都以為你已經在慢慢走出痛苦的時候，只有你自己知道，還在痛苦中煎熬 。
有一個心理學效應，叫做蔡格尼克記憶效應 。意思是人們對于未完成的事情，記憶更加深刻 。
你曾經一直處于一段戀愛中，可是這段戀愛并沒有得到一個好的結果，卻突然被中斷了 。因為你的失戀，所以對于戀愛中的事情更加念念不忘 。
有很多姑娘在失戀之后，會無心學習、工作，好像失去了對所有事情的動力，一個人宅在家中什么都不去做 。
失戀一定要經歷的三個階段 戀愛的三個階段


她們用自己所有的時間去回想曾經的美好，這會導致一個結果：
忽略了那個人所有的缺點，只留下所有關于他好的記憶 。
這樣只會讓她們越來越難忘記過去，陷入無盡的悲傷，而實際本質是在進行一種自虐 。
這種自虐所帶來的愉悅感，是隱藏得很深的，你一直以為自己很悲傷，但其實，你沉浸在這種悲傷中不可自拔 。
你愛上了這種悲傷的狀態 。

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