停頓一下是為了放松手臂肌肉，提高擊球質(zhì)量 ， 還可以加快還原的速度，實(shí)現(xiàn)快速銜接 。如果手臂肌肉過于緊張，從引拍的過程中就開始僵硬 ， 全身的力量都被前臂的肌肉“鎖”住了，因此也無法產(chǎn)生足夠的力量 。
擊球前前臂肌肉是十分放松的狀態(tài) 。在擊球時(shí)，前臂的肌肉突然緊張，在擊球后，前臂的肌肉瞬間放松 。其實(shí) ， 無論正手拉球還是反手拉球，手臂都是放松——緊張——放松的過程，手臂的發(fā)力是釋放全身爆發(fā)力的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，這個(gè)過程要與腿部蹬地和挺腹保持同步 。
擊球前：正手下旋發(fā)球動(dòng)作方法：左腳稍前，身體略向右傾 ， 左手掌心托球置于身體右前方，引拍的同時(shí)左手將球拋起，向前下方揮動(dòng) 。
【拉下旋球?yàn)槭裁匆ｎD一下】擊球時(shí)：當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高或平于網(wǎng)高時(shí)，前臂由屈到伸加速向左前下方發(fā)力 ， 同時(shí)直握拍手腕屈同時(shí)內(nèi)收，擊球中下部向底部摩擦 ， 球擊出后第一落點(diǎn)接近于球網(wǎng) 。如發(fā)長球，則球發(fā)出后第一落點(diǎn)接近自己球臺端線 。
擊球后：手臂繼續(xù)向左前上方揮動(dòng) ， 于頭右前上方時(shí)快速內(nèi)收然后身體快速復(fù)原 。拉下旋球的重點(diǎn)是，撞擊球時(shí)拍形前傾角要略小一些 ， 同時(shí)對球向前上的摩擦要充分 。
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