從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看，為了保證平衡膳食、滿足機(jī)體需要，又不致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，在一般情況下:
1、老年人每天可吃1到2個(gè)茶葉蛋；
2、對(duì)于青年和中年人，從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)的，每天可吃2個(gè)茶葉蛋；
3、從事重體力勞動(dòng)者，消耗營(yíng)養(yǎng)多，每天可吃2到3個(gè)茶葉蛋；
4、少年和兒童，由于長(zhǎng)身體，代謝快，每天可吃2到3個(gè)茶葉蛋；
【茶葉蛋一天可以吃多少個(gè)啊】5、孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實(shí)行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3到4個(gè)茶葉蛋 。
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