試問家長對娃的身高有多焦慮？
前段時間這條熱搜大家應該都看了：媽媽為讓女兒長高，每天逼女兒跳繩3000下，還沒等長個，孩子卻先受傷了 。
媽媽的初衷肯定是好的，但科大大細看了下，孩子13歲，158cm，身高算正常范圍！
多數家長只要看到自家娃比同齡孩子矮，就開始暗戳戳地焦慮，擔心娃以后個子長不高 。
你是不是也有這樣的擔憂呢？那你知道：
娃正常的身高標準是多少？
想讓娃長高，可以怎么做？
長得慢又是啥原因呢？
科大大今天就來聊聊關于身高的那些事，看完你再決定要不要焦慮！
多數家長覺得娃個兒不高，都是主觀臆斷 。
對比一下沒準你會發現，孩子還偏高呢 。
圖片來源：科學家庭育兒原創
圖片來源：科學家庭育兒原創
而且身高增長有兩個高峰期，除了嬰幼兒時期，青春期還會再猛長一次 。
圖片來源：科學家庭育兒原創
所以如果身高正常，就別折騰娃了，順其自然就好！
圖片來源：科學家庭育兒原創
就算想讓娃長個，也得弄清楚，究竟是什么決定著身高？
在文章開頭的新聞留言里，科大大也看到了很多身高遺傳論：
確實，研究表明，人的身高70%靠遺傳 。
現代醫學也研究了大量樣本數據，總結了一個預測孩子身高的算法（單位：cm），寶爸媽們可以算算：
圖片來源：科學家庭育兒原創
盡管如此，后天那30%的努力也是至關重要的 。
因為身高除了受遺傳影響，還跟下面這4件事有關：
營養
不是吃的越多越好，而是要吃對 。
而且娃挑食、厭食的毛病，要不得，一定要改正！
圖片來源：科學家庭育兒原創
也別盲目給孩子吃營養保健品！
運動
多讓寶寶動一動，骨骼才能更好地生長 。
總呆在家里不動，可怎么行？
下面的運動，可以給娃安排起來了：
圖片來源：科學家庭育兒原創
但要注意適量，不要弄巧成拙了！
具體多長時間，強度多大呢？
文末有【關于寶寶運動】的文章，寶爸媽們可自行查看 。
睡眠
人在熟睡狀態的時候，可以分泌大量的生長激素，是清醒時的3倍，尤其在晚上分泌最旺盛 。
所以想讓孩子長高，就要保證充足的睡眠 。
圖片來源：科學家庭育兒原創
心情
研究表明，孩子精神壓力大、長期抑郁也會影響長個 。
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